人流后食譜推薦　人流后的四款調(diào)理食譜

　　通過手術(shù)方法終止妊娠，即我們所說的“人流”，是許多避孕失敗或不想生育孩子的女性所采用的最普遍的方法。人流十分傷害女性身體，為了好好調(diào)理身體，下面是人流后食譜推薦，來看看吧!

　　女性的懷孕14周以前可以行人工流產(chǎn)術(shù)，做完人流手術(shù)之后，一般情況會有7~14天的出血的時間，也會有提前或者推后的情況。如果出現(xiàn)出血時間較長或出血量較多，并伴有腹痛等癥狀，就要考慮到是否為人流不全，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚，以免因人流不全而引致身體不適，甚至可能造成嚴重的感染問題，所以要引起足夠的重視。

　　女性人流之后吃什么好呢?

　　人流之后，女性的身體會受到一定的影響，比較虛弱，需要好好調(diào)養(yǎng)。人流之后的飲食要以營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。人流之后補養(yǎng)時間最好要以半個月時間為宜，半個月之內(nèi)應(yīng)該多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食辣椒、酒等刺激性食品。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。其補養(yǎng)的時間各人身體情況而定，以調(diào)養(yǎng)好身體為準(zhǔn)則。

　　4款適合人流后食用的食譜：

　　1、豆?jié){大米粥

　　準(zhǔn)備材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量

　　做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。有清熱潤燥的作用，適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。

　　2、雞蛋棗湯

　　準(zhǔn)備材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量

　　做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。占有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血弱點的療養(yǎng)。

　　3、參芪母雞

　　準(zhǔn)備材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量

　　做法：將屠殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具利于氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

　　4、多吃魚，而其中鯉魚有促使子宮收攏的功效。