產后陰道松弛怎么辦 怎么改善陰道松弛

　　產后陰道松弛是產后女性經常發(fā)生的現(xiàn)象，尤其是在多次分娩以后，那么產后陰道松弛怎么辦?一起來看看相關介紹吧。

　　女人都要經歷一個痛苦的時刻，同樣迎來了女性最幸福的時刻。但是由于生產對女性的身體造成了很大的傷害，經過后天的恢復可以恢復以前的身體素質，但是陰道被充分拉伸，想要恢復很難，據調查：有95%的產后女性都有不同程度的陰道松弛現(xiàn)象。產后陰道松弛怎么辦?是產后媽媽心中的一個難言之隱。

　　由于陰道松弛陰道的自凈能力下降，陰道松弛為細菌提供了更大的空間，使的女性婦科疾病的大量爆發(fā)。由于陰道松弛使你們的性生活質量下降，愛愛時再也沒有以前的感覺了，男人是性欲動物，你不能帶給他性福的快感，外面已有誘惑你的家庭就會面臨威脅，更有甚家庭破裂。陰道松弛為你的家庭幸福蒙上了一層危險色，為小三提供了有機可乘的機會。陰道松弛不應成為你幸福的終點，產后陰道松弛怎么辦?為了家的幸福，縮陰已成為必然。

　　產后陰道松弛怎么辦

　　立式鍛煉：

　　站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

　　臥式鍛煉：

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可常年不輟。

　　提肛鍛煉：

　　深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。如果陰道嚴重松弛可以到醫(yī)院進行陰道縮緊術,一般情況下會永久保持的，沒有陰道撕裂等損傷不會繼續(xù)發(fā)生。

　　“中斷排尿”訓練：

　　“中斷排尿”訓練可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。