產后補血吃什么好 產后補血方法介紹

　　產后補血吃什么好?

　　產后補血是產后永恒的話題之王，這不僅僅是女性身體健康的需要，也是寶寶健康的需要。因為產后失血除了會影響產婦的身體健康，造成產婦身體虛弱之外，還會影響女性乳汁的供應量和質量，從而間接影響寶寶的健康。

　　下面，我們就來看看產后補血方法介紹。

　　產后補血吃什么

　　產后補血吃什么?這是各位產婦以及產婦的家人都十分關注的問題。產婦在分娩生產過程中都會出現大量出血，這不僅僅會使得產婦產后身體變得比較虛弱，而且如果產后不注意補血，還會影響產婦的身體恢復，影響產婦的乳汁供應。

　　產婦產后補血吃什么?產婦產后補血可以吃花生棗米粥、枸杞蒸母雞和枸杞銀耳羹。

　　花生棗米粥

　　花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝去紅衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

　　花生棗米粥

　　花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝去紅衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

　　枸杞蒸母雞

　　枸杞20g，母雞1只，調料適量。將枸杞裝入雞腹內，置器內加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調料，飲湯食肉。功能是補血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

　　當歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經凈后食1～2次。功能是補血調經，尤適用于婦女血虛，月經不調，或身體虛弱等癥。

　　枸杞銀耳羹

　　銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補強身。

　　產后補血湯

　　產后補血是產婦產后最關心的問題之一。產后血虛算是分娩生產的后遺癥。產后補血吃什么呢?產后產婦的腸胃功能也會相對虛弱一點，因此產后補血湯會更適合產后產婦補血調理。下面我們將為大家一道經典的產后補血湯叫三色補血湯，這道經典產后補血湯不僅味道甘甜而且還補血養(yǎng)顏，十分適合剛生完寶寶的產婦。