哺乳期能吃巧克力嗎 吃巧克力要注意什么

　　濃郁香醇的巧克力是很多女性的最愛，正常情況下吃巧克力是沒問題的，但是哺乳期新媽媽處在特殊階段，很多新媽媽要問：哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期新媽媽吃巧克力要注意什么?下面就來看看相關(guān)介紹。

　　哺乳期能吃巧克力嗎

　　首先，對于哺乳期的女性，因?yàn)橐o寶寶哺乳，所以在平時(shí)的飲食方面是有很多禁忌的，這個(gè)稍后再講，對于哺乳期能吃巧克力嗎的問題，可以肯定的說是可以吃的，但是一定適量，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

哺乳期能吃巧克力嗎 吃巧克力要注意什么

　　哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至于多少量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衛(wèi)生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

　　哺乳期女性整天吃巧克力還會影響食欲，不但使身體所需營養(yǎng)供給不足，還會使身體發(fā)胖(坐月子吃什么不長胖)，這當(dāng)然影響產(chǎn)婦的身體健康和嬰兒的生長發(fā)育。

　　哺乳期吃巧克力要注意什么

　　由于巧克力含有一定的興奮物質(zhì)，以及高脂肪，低蛋白的特點(diǎn)，并不利于寶寶成長，所以哺乳期的媽媽不要過量食用。但是，哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力，也是可以吃一點(diǎn)的，但要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力：哺乳期偶爾吃點(diǎn)巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一塊即可。因?yàn)榍煽肆崃刻?，吃多容易上火，也會影響寶寶的，只是解解饞是可以的?/p>

　　2、不要飯前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，導(dǎo)致媽媽不愛吃飯，身體發(fā)胖等。

　　3、吃過巧克力后及時(shí)漱口：巧克力含糖量較高，吃后要注意口腔衛(wèi)生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及時(shí)漱口。

　　4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。

       以上是關(guān)于哺乳期能吃巧克力嗎 哺乳期新媽媽吃巧克力要注意什么的介紹。盡管哺乳期吃巧克力不會有害，但也不能多吃，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。