產(chǎn)婦奶水清有營(yíng)養(yǎng)嗎 新媽媽不要被誤導(dǎo)

　　母乳是寶寶最理想的食物，但是有些新媽媽的乳汁比較清淡，這樣的乳汁是不是沒有營(yíng)養(yǎng)呢？接下來就一起來看看下面的相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)婦奶水清有營(yíng)養(yǎng)嗎

　　母乳比什么都營(yíng)養(yǎng)，母乳是寶寶的甘泉，特別是3個(gè)月內(nèi)的寶寶更加依賴母乳的滋養(yǎng)。雖然母乳看上去稀稀的，可嘗著是甜甜的，這是因?yàn)樗休^少的蛋白質(zhì)和較高的糖分(碳水化合物)?！　∮械膵屵淇傄詾樽约旱娜橹瓷先ハ袼粯?，沒有營(yíng)養(yǎng)?？粗秽淮傅膶殞殻芏鄫屵淇倱?dān)心他們沒有吃飽，迫不及待給他們換配方奶。其實(shí)，母乳絕對(duì)是寶寶最迷戀的美味，任何乳品都無可替代。母乳分為前奶和后奶，一般前奶就比較清淡，后奶多為脂肪和蛋白質(zhì)，一般媽媽母乳的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該足夠?qū)殞殧z取，如果媽媽覺得寶寶吃不飽可以讓寶寶多吃后奶，另外寶寶已經(jīng)4個(gè)月了可以添加蛋黃米粉輔食了。

產(chǎn)婦奶水清有營(yíng)養(yǎng)嗎 新媽媽不要被誤導(dǎo)

　　怎樣哺乳寶寶最好

　　1、學(xué)會(huì)適應(yīng)寶寶的節(jié)奏，休息好，吃好

　　抓緊一切時(shí)間好好休息，喂完奶之后寶寶睡覺了你也趕快睡。多吃菜，多喝流質(zhì)飲品比如湯、奶、豆?jié){、水。

　　2、放松情緒，保持好心情

　　因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的急劇變化，新媽媽產(chǎn)后情緒低落甚至出現(xiàn)輕微抑郁是很常見的，過度的疲勞以及對(duì)寶寶感覺束手無策都有可能加重你的心理負(fù)擔(dān)。如果不斷的莫名其妙的發(fā)火，難以控制的焦慮、煩躁、憂郁，請(qǐng)告訴你的家人，你可能遇到了困難，請(qǐng)他們理解，并且?guī)椭恪⑹鑼?dǎo)你。讓你的家人多跟你聊聊，出去放放風(fēng)。慢慢會(huì)好起來的。

　　3、夜里盡量和寶寶一同睡覺

　　究竟要不要同寶寶一起睡覺，似乎是最具爭(zhēng)議的一點(diǎn)。和寶寶一起睡的好處是，當(dāng)寶寶稍大點(diǎn)了，你和他在夜里都會(huì)睡得更好，因?yàn)楫?dāng)他剛開始哼唧，還沒有完全醒來的時(shí)候，你就可以給他喂奶，然后兩個(gè)人都接著睡。如果你不是疲憊到完全無法忍受，請(qǐng)盡可能的和寶寶一起睡。你會(huì)愛上和寶寶同眠的感覺的，一個(gè)奶香香的小寶貝安靜的在你身邊沉睡，醒來第一眼對(duì)你露出燦爛的微笑，是多么幸福啊。

　　4、讓孩子的爸爸加入進(jìn)來

　　母乳喂養(yǎng)可能讓他覺得插不上手，不知道該干什么好。別抱怨他，他和你一樣都是新手，需要鼓勵(lì)而不是責(zé)備。要學(xué)會(huì)指揮藝術(shù)，告訴他你需要他做些什么，他會(huì)非常樂意參與到照顧寶寶的工作中來，比如幫寶寶洗澡，哄寶寶睡覺什么的。別自己一個(gè)人一股腦兒都干了心里還憋屈。

　　5、多學(xué)習(xí)母乳知識(shí)

　　媽媽們對(duì)母乳喂養(yǎng)的知識(shí)就算一無所知，那也沒關(guān)系，從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)仍然來得及。等到一切都理順了，空閑時(shí)間也多些了，就多上上網(wǎng)、看看書，了解些關(guān)于母乳喂養(yǎng)的新的資訊，這是給自己增添信心的最重要的保障。

       以上就是關(guān)于產(chǎn)婦奶水清有營(yíng)養(yǎng)嗎 新媽媽不要被誤導(dǎo)的介紹，奶水清淡并不代表沒有營(yíng)養(yǎng)，新媽媽不用太過擔(dān)心哦。