產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦 哪些原因引起月經(jīng)不調(diào)

　　在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的月經(jīng)處于在那時停止的狀態(tài)，在分娩過后，媽媽們月經(jīng)才會恢復(fù)，但是有不少新媽媽會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，那么，產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦

　　1、合理飲食

　　準(zhǔn)備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補(bǔ)充些富含鈣質(zhì)的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動

　　生產(chǎn)之后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對產(chǎn)后月經(jīng)正?；謴?fù)有一定的幫助，適量運(yùn)動也有助于新媽媽們免疫力的提高。

　　3、按摩保健

　　新媽媽們可以用手對自己的腹部進(jìn)行適度的按摩，這樣也能促進(jìn)月經(jīng)的穩(wěn)定。

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　　4、保持心情愉悅

　　在生產(chǎn)之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動較為明顯或者太過郁悶的話，容易引發(fā)月經(jīng)的量大幅減少甚至導(dǎo)致閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

　　產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)的原因

　　1、月經(jīng)量過多，一般是由器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。

　　2、月經(jīng)量過少，主要是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛以致月經(jīng)過少;先天性的腎精不足、分娩過多損傷腎，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)量少；有時女性內(nèi)分泌正常，而子宮復(fù)舊不良、或子宮內(nèi)膜部位粘連也會使月經(jīng)量減少。

　　3、生理周期不規(guī)律主要是有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或藥物引起的。內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常等;器質(zhì)病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。不少女性在產(chǎn)后使用內(nèi)分泌制劑，也會使月經(jīng)來潮的時間變得不規(guī)律。

       以上就是關(guān)于產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦 哪些原因引起月經(jīng)不調(diào)的介紹，月經(jīng)不調(diào)的準(zhǔn)媽媽可以試試上述方法哦。