產(chǎn)后如何消除妊娠紋 趕走妊娠紋的新技能

　　妊娠紋不僅影響美觀，還會(huì)給媽媽們帶來不適，那么，產(chǎn)后如何消除妊娠紋？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)后如何消除妊娠紋

　　1、從飲食入手

　　補(bǔ)充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

　　2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

　　進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

　　3、臀部動(dòng)作訓(xùn)練

　　平時(shí)躺在床上，也可以嘗試一些緊實(shí)臀部的動(dòng)作。躺平，雙手放置在身體兩側(cè)，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動(dòng)作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次次，每周進(jìn)行三四次，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。

　　4、使用祛除妊娠紋的產(chǎn)品

　　去除妊娠紋最好的產(chǎn)品應(yīng)該是不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，無過敏、無刺激的天然產(chǎn)品。

　　哺乳期的女性在選擇去除妊娠紋的產(chǎn)品時(shí)，安全也是最重要的。同樣要選擇對(duì)寶寶和自己都無害的天然產(chǎn)品，同時(shí)還要選擇可信賴的品牌，不要因?yàn)樨澅阋硕S意選擇。

　　5、適度的按摩

　　像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議孕媽媽從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持使用精油進(jìn)行腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

       以上就是關(guān)于產(chǎn)后如何消除妊娠紋 趕走妊娠紋的新技能的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)此有所了解了，希望能夠幫助到大家哦！