產后脫發(fā)嚴重怎么辦才好

作者: 許奶  2015-08-13 20:13 [查查吧]:ytshengsheng.cn

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       產后脫發(fā)嚴重怎么辦才好

  1、不要使用吹風機:因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低,令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干,或在美發(fā)店接受服務時,請美發(fā)師將吹風機拿遠一點,且時間不宜過長。

  2、養(yǎng)生湯材料:龍眼肉20克,黨參、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦豬肉150克。

  做法:先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈,黨參浸潤后切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以小火隔水燉至肉熟,調味后即可食用。每日1劑。

  3、多吃健發(fā)食物:注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產后掉發(fā)大有裨益的。如奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

  4、洗凈殘液:在北方落后地區(qū)流行著產后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗,這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護。產婦在產前產后都應像平時一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環(huán),保持頭發(fā)的生長規(guī)律,還可以疏通毛孔,防止產后掉發(fā)。

  5、多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發(fā)尾先梳等都是預防產后脫發(fā)的好方法。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以,我在飲食方面,除注意均衡攝取外,還注意多補充一些富含蛋白質的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

  6、“中醫(yī)滋補生發(fā)術”,采用純天然的傳統中藥材治療,輔助中醫(yī)推拿按摩、針灸技術,抑制油脂分泌,有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài),促使毛細血管擴張,激活毛母細胞活力,從而使毛囊重新恢復功能,吸收所需養(yǎng)分,達到頭發(fā)再生的目的。

  7、保持心情愉快:保持愉快心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶,尤其是出現了產后脫發(fā)的情況。首先,產后脫發(fā)是正?,F象,不能精神緊張,因為緊張的情緒只能加重產后掉發(fā)的程度,為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā),洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

  產后脫發(fā)的原因

  1、激素變化

  女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多,此時頭皮達到了生命中最健康的階段,這期間的頭發(fā)生命期被延長。當孩子出生以后,雌性激素將會減少,頭發(fā)就慢慢走下坡路。當產婦身體里的激素恢復到產前正常水平時,那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退,與此同時,新的頭發(fā)不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況,導致脫發(fā)的出現。

  2、精神原因

  有些女性在產后會出現抑郁、毫無精神等消極情緒,這使得身體新陳代謝絮亂,如果營養(yǎng)也供應不上,就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后,特別是首次妊娠者,精神上難以快速適應,生產后會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態(tài),一些產婦還會出現情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質的血管神經紊亂,致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng),不能正常生長。

  3、飲食不當

  一般來說,隨著各種食補的進行,產后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是,也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中,想要迅速恢復到產前體型,因此開始節(jié)食挑食。而進入哺乳期后,女性身體對營養(yǎng)要求比較高,需求也較大,此時節(jié)食,會使得身體無法吸收營養(yǎng),頭發(fā)營養(yǎng)供應不足,不能正常代謝。

  4、盲目護理

  現在還有些家庭是傳統觀念,認為產婦未出月子,不能洗頭也不能梳頭發(fā),這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生,影響頭皮血液循環(huán),繼而產生頭皮炎癥,加速了頭發(fā)脫落。

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