哺乳期吃什么回奶 盤點(diǎn)幫助回奶的食物

　　由于寶寶長(zhǎng)大了，或是媽媽身體的問題，在哺乳期就需要回奶了，那么，哺乳期吃什么回奶?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　哺乳期吃什么回奶

　　回奶的方法主要有服用炒麥芽煮水和回奶湯兩種方法，以達(dá)到回奶效果?；啬虝r(shí)，如奶水很少，產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來回奶;如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶?；啬痰氖澄镏饕芯虏?、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。同時(shí)應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半。

　　1、素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

　　2、主餐要多食用饅頭，少喝湯水，可少量服用素菜。

　　3、可多喝酸奶。

　　哺乳期回奶的最佳時(shí)間

　　斷奶的時(shí)間最好是在春天或秋后的涼爽季節(jié)，因?yàn)檫@時(shí)氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應(yīng)。斷奶時(shí)間具體落實(shí)到月份，主要是下半年。

　　最佳斷奶時(shí)間：8-10個(gè)月

　　完全斷奶的最佳時(shí)間：10-12個(gè)月

　　寶寶斷奶最好1歲左右，這是因?yàn)殡S著他的生長(zhǎng)，食量逐漸增大，胃腸道內(nèi)的消化酶也逐漸增多，6-7個(gè)月后又長(zhǎng)出了牙齒，消化能力越來越強(qiáng)，對(duì)食物和營(yíng)養(yǎng)也有了新的要求。

　　這些時(shí)候不要斷奶：

　　如果恰逢生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發(fā)生，最好先不要斷奶，否則會(huì)增大寶寶斷奶的難度。

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