母乳喂養(yǎng)不能吃什么 吃貨媽媽要忌口

　　母乳喂養(yǎng)是最營(yíng)養(yǎng)的喂養(yǎng)方式，但是母親的飲食情況會(huì)影響到乳汁質(zhì)量，哺乳期，有些食物是不適合媽媽食用的，那么，母乳喂養(yǎng)不能吃什么？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么：蔬菜

　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么：寒涼性水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么：寒性肉類

　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

母乳喂養(yǎng)不能吃什么 吃貨媽媽要忌口

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么：油炸肥膩食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯，因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么：辛辣性食物

　　哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃，但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么：其他

　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃，使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

　　母乳喂養(yǎng)禁忌

　　1、忌丟棄初乳：初乳是新媽媽生產(chǎn)后七天以內(nèi)的乳汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。

　　2、忌哺乳前喂養(yǎng)：哺乳前喂養(yǎng)是指在母親給嬰兒喂奶之前給嬰兒喂養(yǎng)糖水或配方奶粉。此做法會(huì)導(dǎo)致寶寶厭奶，拒絕食用媽媽奶水。一旦寶寶不愿意吃母乳，而媽媽奶水充足，則易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)奶脹和乳腺炎等疾病。

　　3、忌輕易放棄哺乳：寶寶身體不舒服或?qū)殞毰c媽媽長(zhǎng)期分離的情況下，可能會(huì)拒絕母乳喂養(yǎng)。但是此時(shí)媽媽一定要有耐心，堅(jiān)持喂養(yǎng)。

　　4、忌喂奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：喂養(yǎng)時(shí)間控制在20分鐘左右，每側(cè)10分鐘左右。

　　5、忌生氣時(shí)哺乳：媽媽生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)通過(guò)奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。

　　以上就是關(guān)于母乳喂養(yǎng)不能吃什么 吃貨媽媽要忌口的介紹，看完上述介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)母乳喂養(yǎng)有了更多的了解了吧！