哺乳期喝酸牛奶注意事項(xiàng)

 　　下面介紹的是哺乳期喝酸牛奶注意事項(xiàng)?下面我們來了解一下吧!

　　哺乳期喝酸牛奶注意事項(xiàng)?

　　一、哺乳期能喝酸牛奶嗎

　　這個(gè)答案肯定是可以的!嬰兒在一歲前發(fā)育不完全，不可以喝酸奶，容易被酸奶腐蝕內(nèi)臟，但產(chǎn)婦是可以喝的。婦科專家指出乳母鈣的需要量大，需要特別注意補(bǔ)充，而乳及乳制品含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應(yīng)供給一定數(shù)量。酸奶比牛奶更好吸收，可以適量喝酸奶。

　　但每次不超過300毫升，每天不超過2次，不能喝冰鎮(zhèn)的酸奶，生冷的飲品或食物一樣會(huì)刺激乳汁的成分，對(duì)寶寶不利。而酸奶一定要在4°C 以下儲(chǔ)存，高溫又會(huì)使酸奶中的乳酸菌死亡，酸奶變質(zhì)，所以產(chǎn)婦如果喝酸奶一定要拿出后用溫水熱敷后飲用。

　　二、哺乳期喝酸牛奶注意事項(xiàng)

　　哺乳期飲食還是要十分注意的，酸奶雖說含有豐富的小分子鈣，但是她的酸度和她的保質(zhì)環(huán)境對(duì)產(chǎn)婦還是有一定的影響，所以哺乳期喝酸奶還是應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。

　　2、飲用時(shí)，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，味道也會(huì)有所改變。

　　3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時(shí)間過長(zhǎng)，酸奶會(huì)變得太酸，那樣就不好喝了。

　　4、容器最好選市場(chǎng)上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。

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