奶水不足的原因有哪些 喂養(yǎng)不當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良

 　　很多女性產(chǎn)后給寶寶喂奶時(shí)都會(huì)有奶水不足的現(xiàn)象，這讓很多人都很苦惱。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“奶水不足的原因有哪些 喂養(yǎng)不當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下奶水不足的原因有哪些：

　　母親營(yíng)養(yǎng)不良休息不好

　　不利于泌乳反射，同時(shí)乳汁的質(zhì)量也受影響。

　　嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能不良

　　如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌，此時(shí)可使用擠奶或吸奶法喂養(yǎng)。

　　母親乳腺發(fā)育不良

　　乳房發(fā)育不良，乳房手術(shù)，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。

　　母親喂奶次數(shù)過(guò)少

　　長(zhǎng)時(shí)間不哺乳或延長(zhǎng)喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足;

　　喂養(yǎng)不當(dāng)

　　a、新生兒出生后沒(méi)有及早地吸吮乳房，也沒(méi)有按需哺乳;

　　b、母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;

　　c、媽媽因?yàn)槿轭^疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足;

　　嬰兒吸吮時(shí)間不夠

　　每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠，使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時(shí)間達(dá)到5-10分鐘。如果在吃奶時(shí)睡著了，應(yīng)該輕拍兩頰，把他喚醒。

　　不適當(dāng)?shù)丶?a href='http://www.ytshengsheng.cn/news/html/muying/youer/20130815_139792.html' target='_blank'>輔食

　　有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過(guò)少造成母乳減少。

　　嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確

　　可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

　　母親缺乏信心與熱情

　　這時(shí)應(yīng)給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　母親睡眠不好

　　睡眠不好，精神焦慮或擔(dān)憂，有不開(kāi)心的事發(fā)生，它們都會(huì)使你出現(xiàn)奶水不足。

　　過(guò)于疲勞

　　很多新媽媽在坐月子期間不但要照顧寶寶，同時(shí)還要承受各種壓力以及做一些力所能及的家務(wù)，如果長(zhǎng)期這樣的話即很容易會(huì)因此而導(dǎo)致過(guò)度疲勞，光是照顧寶寶這一項(xiàng)就讓很多新媽媽吃不消。而專家指出，過(guò)度的疲勞正是導(dǎo)致新媽媽奶水不足的原因，因此對(duì)于奶水不足的原因新媽媽一定要尋找根源，這樣才能得到更好的解決。

　　不喂母乳

　　很多女性為了盡快的恢復(fù)身材以及避免胸部變形，因此通常都會(huì)選擇人工喂養(yǎng)的方式喂養(yǎng)寶寶，而母乳喂養(yǎng)的次數(shù)卻非常少，因此才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不足的情況。

　　接著一起來(lái)看下該如何預(yù)防奶水不足

　　1、放松心情

　　母親要有自信心，精神愉快，放松，不急躁。

　　2、按科學(xué)的道理哺喂

　　在產(chǎn)后及早開(kāi)奶，按嬰兒的需要隨時(shí)喂奶，喂奶姿勢(shì)要正確。

　　3、營(yíng)養(yǎng)要充足

　　母親在喂奶期間應(yīng)保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和合理平衡的膳食，不挑食，不偏食，多喝湯水等;按孩子的生活規(guī)律，盡快與之同步，孩子睡，媽媽也睡，孩子醒了，就作好喂奶的護(hù)理，盡量保證休息好。

　　4、退奶食物不要碰

　　產(chǎn)后新媽媽氣血兩虛，想要保證寶寶有充足的奶水，吃對(duì)正確的食物是非常重要的。吃對(duì)食物，奶水才能又好又多;但若吃錯(cuò)食物，就有可能很快退奶。母乳的產(chǎn)生是靠多巴胺刺激大腦中樞神經(jīng)、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困難，但要抑制它就很容易，所以食物對(duì)于泌乳的效果，往往是退奶比發(fā)奶更明顯;所以要提醒母乳喂養(yǎng)的媽媽們，千萬(wàn)不要碰那些會(huì)引起退奶的食物，如韭菜、麥芽水、麥片、人參等。

　　5、不要吃刺激性的食物

　　由于產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

　　1)酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

　　2)咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

　　以上就是關(guān)于：“奶水不足的原因有哪些 喂養(yǎng)不當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良”的分享，希望對(duì)你有幫助。