產(chǎn)后月子喝什么水好 很多水都是不錯(cuò)的選擇

 　　很多第一次當(dāng)媽咪的人都不太清楚產(chǎn)后吃什么水好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后月子喝什么水好 很多水都是不錯(cuò)的選擇”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后月子喝什么水好：

　　杜仲水——適用于生產(chǎn)兩周的產(chǎn)婦

　　(1)材料

　　二十克生杜仲，九百毫升水

　　(2)制作方法

　　把杜仲倒進(jìn)水里，用大火煮，直至沸騰后轉(zhuǎn)為小火，當(dāng)鍋中物質(zhì)剩余六百毫升左右時(shí)可以出鍋。

　　月婦寶——適用于生產(chǎn)一周后的產(chǎn)婦

　　(1)材料

　　需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

　　(2)制作方法

　　首先把桂圓、枸杞倒進(jìn)鍋里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入適量紅糖。

　　紅棗炒米茶

　　(1)材料

　　十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。

　　(2)制作方法

　　首先燒熱鍋?zhàn)?，放進(jìn)東北大米，翻炒直到米粒呈現(xiàn)微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋里的湯水倒進(jìn)湯煲里，倒入棗、枸杞等配料，開(kāi)大火煮直到沸騰。之后調(diào)成中火，一小時(shí)后即可出鍋。

　　紅棗茶

　　(1)準(zhǔn)備食料

　　紅棗茶所需原料比較簡(jiǎn)單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

　　(2)制作方法

　　將準(zhǔn)備好的黨參、紅棗等食料放進(jìn)鍋中，開(kāi)水烹煮一小時(shí)左右，聞到棗味并發(fā)現(xiàn)顏色變得暗紅就可以關(guān)火了。

　　山楂水

　　(1)材料

　　山楂水需要20克干山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。

　　(2)制作方法

　　首先把山楂放進(jìn)水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。

　　紅糖水

　　紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補(bǔ)血，并促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害。

　　產(chǎn)后喝紅糖水有活血化淤和補(bǔ)血的效果，能促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出，但不可以長(zhǎng)時(shí)間的喝。一般在產(chǎn)后 10天左右惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜。

　　止渴茶月子水

　　用觀音枝加荔枝殼(中藥店都有賣)適量，加黑糖，用水煮。如果想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，單獨(dú)煮觀音枝或者荔枝殼就可以。但是注意止渴茶月子期間每天飲用量不要超過(guò)300CC。 原理：清熱解毒 涼血去風(fēng) 解溫疫 心肺胃火 降火 清心 理氣 合血，荔枝殼健胃助消化止煩渴并有減重的效果適合體重過(guò)重產(chǎn)婦飲用。

　　接著一起來(lái)看下月子水的選購(gòu)方法

　　注意酒精度數(shù)

　　購(gòu)買月子水要注意其酒精的度數(shù)。通常而言，米酒的度數(shù)以十二度到十八度中間為宜，十五度是最好的。較低的話，其酒精的發(fā)酵時(shí)間不夠;較高的話，其性價(jià)比又比較低。

　　注意定價(jià)與需求

　　月子水的定價(jià)也是購(gòu)買時(shí)需要注意的。月子水的功能基本是一致，太貴的不一定就是好的，還是要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量、店家聲譽(yù)來(lái)判斷購(gòu)買哪一種。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后月子喝什么水好 很多水都是不錯(cuò)的選擇”的分享，希望對(duì)你有幫助。

查查吧公眾號(hào)”每日學(xué)一菜“