秋冬季坐月子 這些部位要特別注意

　　不少有經(jīng)驗的媽媽說，秋冬季坐月子要比夏季更自在。食欲會更好，湯湯水水也能喝得下;就算要遵循一些傳統(tǒng)的坐月子規(guī)則，也不會讓人感到太過煩悶。但是，秋冬季坐月子這些部位要特別注意，天氣寒冷室外風大，一定要注意保暖，下面我們一起來看看吧。

　　首先我們先來了解秋冬季坐月子，哪些部位要特別注意：

　　1、頭部

　　坐月子時頭部的保暖很重要，頭部受風著涼，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現(xiàn)頭疼等癥狀，不利于身體的恢復。所以在溫度比較低的情況下，無論是出門在外還是在室內(nèi)待著，都要注意頭部的保暖。

秋冬季坐月子 這些部位要特別注意

　　建議坐月子的新媽戴上一頂合適的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解決帶娃時頭發(fā)到處飄的煩心。

　　2、脖子、肩膀部

　　脖子部位受涼向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上的話可能會導致部血管收縮，不利于腦部供血;而肩膀部位的話組織比較脆弱，受涼后也很容易受傷。

　　3、雙腳

　　腳離心臟最遠，血液流經(jīng)的路程最長，而且還匯集了身體的經(jīng)脈，所以腳一涼，全身都會變冷，抵抗力也會下降。因此，坐月子一定要注意腳部保暖。

　　建議新媽們坐月子期間，在室內(nèi)要穿上舒適保暖的襪子，又或者準備一雙專門的月子鞋。

　　4、腰部

　　月子期間，腰部的護理也同樣不容忽視。除了要減少彎腰提重物外，還要注意腰部保暖。許多媽媽產(chǎn)后時常腰痛就與這兩個因素有關(guān)。腰部一受涼，特別容易著涼。

　　接著我們來看看如何科學坐月子：

　　坐月子是指每個孕婦一生最重要的時間，孕婦經(jīng)過分娩后，身體虛弱，為了身體順利恢復到產(chǎn)前狀態(tài)，按照中國傳統(tǒng)，閉門休息一個月。產(chǎn)婦坐月子的護理，有很多需要注意的地方，尤其是現(xiàn)在提倡科學坐月子。冬天坐月子最重要就是保暖，身體血氣好了護理好了身體會比以前更好的。

　　1.坐月子切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風

　　只要母嬰不置身于對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會得“產(chǎn)后風”。

　　2.坐月子洗澡不適宜盆浴，最好淋浴

　　3.坐月子可刷牙，但應用溫水

　　4.坐月子期間最好不要睡軟床

　　5.坐月子期間避免提重物

　　6.坐月子護膚不能用美白產(chǎn)品

　　以上就是“秋冬季坐月子 這些部位要特別注意”的詳細內(nèi)容，希望可以幫到大家!