孕期知識介紹 分娩前的寶寶轉(zhuǎn)身運(yùn)動

　　當(dāng)寶寶準(zhǔn)備出生的時候，寶寶會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運(yùn)動員，準(zhǔn)備著從準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)道分娩出來。下面是孕期知識介紹，快來看看吧！

　　一、華麗的第一、第二次轉(zhuǎn)身

　　當(dāng)寶寶準(zhǔn)備出生的時候，寶寶會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運(yùn)動員，準(zhǔn)備著從準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)道分娩出來。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽咪做好準(zhǔn)備，將寶寶分娩出來的時候，寶寶也開始漫長的征途了。當(dāng)然，寶寶并非屬于光滑的圓柱體，無法順利地從準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)道分娩出來，所以需要看準(zhǔn)時機(jī)、調(diào)整自己的動作，才能夠順利通過骨盆。

　　寶寶首先會先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過。如果不行，就需要先來第一個轉(zhuǎn)身，寶寶最初是面向側(cè)面的，當(dāng)寶寶的頭進(jìn)入骨盆時完成第一次轉(zhuǎn)身，當(dāng)他的頭到達(dá)骨盆底部的時候，寶寶會慢慢地轉(zhuǎn)向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉(zhuǎn)身動作。

　　這個時候，準(zhǔn)媽咪要這么做：

　　1、不要盲目用力。因?yàn)楫?dāng)寶寶蜷縮身體準(zhǔn)備通過骨盆口進(jìn)入產(chǎn)道時，如果你用力不當(dāng)，會讓寶寶偏離，找不到出口，反而給寶寶人為地設(shè)置了障礙呢。

　　2、配合醫(yī)生調(diào)整呼吸。這個階段，產(chǎn)婦應(yīng)該以腹式呼吸為主。吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。

　　二、第三次轉(zhuǎn)身：露出胎頭

　　要通過上口左右寬，下口前后寬的產(chǎn)婦的骨盆，寶寶要怎么辦呢?第二次轉(zhuǎn)身完畢之后，寶寶會保持下頜收緊的狀態(tài)，先將后腦從骨盆的出口(恥骨)中擠出。然后下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。

　　多聰明的寶寶!這次自下而上的頭部的旋轉(zhuǎn)為第三次旋轉(zhuǎn)。寶寶也利用轉(zhuǎn)身的過程巧妙地通過了上口左右寬，下口前后寬的媽媽的骨盆。這時，從外面已經(jīng)能夠看到寶寶的胎頭了。

　　這個時候，準(zhǔn)媽咪要這么做：

　　1、根據(jù)醫(yī)生的指示呼吸。當(dāng)能從外面看到胎頭時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該深吸氣，然后快速地呼氣，并且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。

　　2、不要大聲喊叫。大聲喊叫無法減輕所有的痛苦，況且無法集中精力生產(chǎn)，而且還會使體力消耗殆盡。

　　三、第四次轉(zhuǎn)身：順利娩出

　　頭部分娩出來之后，寶寶為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進(jìn)行第四次轉(zhuǎn)身，將整個身體旋轉(zhuǎn)90度，頭朝向側(cè)面。然后一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出準(zhǔn)媽咪的體內(nèi)。

　　這個時候，準(zhǔn)媽咪要這么做：

　　1、短促的呼吸。當(dāng)胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據(jù)醫(yī)生的要求進(jìn)行短促的呼吸，以免發(fā)生會陰撕裂。當(dāng)胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現(xiàn)在完全可以依靠自己的力量沖出來了。

　　2、保持清醒。這個階段準(zhǔn)媽媽的體力消耗得較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。 準(zhǔn)媽咪一旦陷入昏迷，整個產(chǎn)程將被打斷，不利于寶寶的分娩。

　　四、發(fā)出人生第一次哭聲

　　在寶寶分娩出來后的20秒內(nèi)，會發(fā)出第一聲啼哭，這是因?yàn)樘和ㄟ^產(chǎn)道時胸廓受到壓迫，娩出后胸腔突然擴(kuò)大，產(chǎn)生負(fù)壓;另一方面，剪斷臍帶后血壓突然升高和一時缺氧，都會讓寶寶啼哭。

　　一般的，醫(yī)生都會通過哭聲大小來衡量新生兒的成熟程度，足月產(chǎn)的嬰兒哭聲洪亮，早產(chǎn)兒的哭聲比較弱小。同時，醫(yī)生還能從哭聲中發(fā)現(xiàn)疾病，有先天性心臟病的新生兒哭聲小、弱，有時聲音發(fā)啞，有呼吸系統(tǒng)疾病的新生兒，因?yàn)楹粑贝?、淺弱，哭聲也是又小又弱的。如果寶寶出生之后并沒有啼哭，醫(yī)生就會立即進(jìn)入緊張的搶救之中。

　　這個時候，準(zhǔn)媽咪要這么做：

　　放松放松再放松。這個時候，準(zhǔn)媽咪基本是完全沒有需要顧忌的了，可以完全放松下來好好休息了。