生孩子的過程介紹　待產(chǎn)過程孕媽需做的事

　　一般而言，產(chǎn)婦的產(chǎn)程平均為12小時(shí)，有些產(chǎn)婦的總產(chǎn)程可長(zhǎng)達(dá)16-20小時(shí)。所以，孕媽媽在待產(chǎn)過程中應(yīng)吃少量多進(jìn)食，吃些高熱量易消化的食物，還要注意攝入足量的水分，以保障有充沛的精力及體力在胎寶寶分娩過程中用力。下面是生孩子的過程介紹，來看看準(zhǔn)媽媽們需要注意什么吧!

　　據(jù)有關(guān)專家提醒，待產(chǎn)過程中孕媽媽需做的事，具體如下：

　　1、飲食

　　一般而言，產(chǎn)婦的產(chǎn)程平均為12小時(shí)，有些產(chǎn)婦的總產(chǎn)程可長(zhǎng)達(dá)16-20小時(shí)。所以，孕媽媽在待產(chǎn)過程中應(yīng)吃少量多進(jìn)食，吃些高熱量易消化的食物，還要注意攝入足量的水分，以保障有充沛的精力及體力在胎寶寶分娩過程中用力。

　　2、排尿和排便

　　臨產(chǎn)后，產(chǎn)婦每2～4小時(shí)要小便一次，以免膀胱充盈影響子宮收縮及胎頭下降。尤其強(qiáng)調(diào)在第一產(chǎn)程早期按時(shí)排解小便。這是因?yàn)榈谝划a(chǎn)程早期占整個(gè)產(chǎn)程的時(shí)間最多。如果在此期間未按時(shí)解小便，到第一產(chǎn)程晚期，由于胎頭下降壓迫膀胱，造成排尿困難，通常需通過導(dǎo)尿來排空膀胱，易造成泌尿系統(tǒng)感染。由于在第一產(chǎn)程初期進(jìn)行過洗腸，產(chǎn)婦一般不存在排便困難。

　　3、活動(dòng)和休息

　　臨產(chǎn)后，如果孕媽媽宮縮不強(qiáng)，未破膜，可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展。初產(chǎn)婦在宮口接近開全或經(jīng)產(chǎn)婦宮口開大4厘米后，則應(yīng)臥床待產(chǎn)，以左側(cè)位為好。精神緊張及宮縮頻繁的產(chǎn)婦，應(yīng)做深呼吸，千萬不可大喊大叫，以免消耗體力。