臨產前吃什么 臨產前進補原則

　　臨產前食補相當重要，由于分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給后，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全后，才能將孩子娩出。那么臨產前吃什么好?臨產前進補原則有哪些，下面一起來了解下吧。

　　臨產前吃什么

　　香蕉

　　專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。

　　生產過程中容易失血，因此在產后需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產后出現(xiàn)極度貧血的情況。

　　山楂

　　產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內的瘀血。

　　橘子

　　要想在生產中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產后繼續(xù)大出血。產婦在生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。

　　除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

　　桂圓

　　桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。特別是對于產后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　臨產前進補原則

　　1、少吃多餐最精明

　　孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。

　　2、進補營養(yǎng)多樣化

　　孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。

　　3、維C可降低分娩危險

　　缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預防羊膜早破。

　　分娩的關鍵是精神放松，不用刻意補充食物，如果要吃東西也應該遵循醫(yī)生、助產士的指導，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫(yī)生，臨產媽媽都要嚴格遵循醫(yī)囑。

　　臨產前不能吃什么

　　粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當難堪。

　　同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫(yī)生護士，尷尬了自己。