產(chǎn)前抑郁癥患者注意事項(xiàng)有哪些

 　　產(chǎn)前抑郁癥患者注意事項(xiàng)產(chǎn)前抑郁癥患者跟普通孕婦還是有區(qū)別的，要特別注意心情上的調(diào)整，那么產(chǎn)前抑郁癥患者注意事項(xiàng)有哪些?下面就來(lái)看看吧!

　　產(chǎn)前抑郁癥患者注意事項(xiàng)

　　1、患者要做積極的心態(tài)調(diào)整，不論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺(jué)知(知道)，不去評(píng)判、思考、解決、糾纏，放寬心;

　　2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置嬰兒房，購(gòu)買(mǎi)嬰兒用品等事情，可以讓家人分擔(dān)的事情自己就別太操心了，每天可以多看書(shū)，或是去附近的公園散步;

　　3、善于分享心事。許多患者總覺(jué)得自己不健康，擔(dān)心自己的飲食、生活習(xí)慣會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響，每天都過(guò)得特別小心翼翼，把自己弄得神經(jīng)兮兮，精神高度緊繃，其實(shí)完全沒(méi)必要這樣!只要保持好自己的正常狀態(tài)，平常心對(duì)待懷孕，即便還是會(huì)胡思亂想嚇自己，那就把你的恐懼和擔(dān)憂都說(shuō)給朋友們聽(tīng)，多聽(tīng)其他媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。

　　4、盡量別讓患者自己一個(gè)人獨(dú)處，不同時(shí)間可找不同的朋友、家人陪伴身邊，聊天逛街都可以，讓患者沒(méi)有太多時(shí)間胡思亂了，轉(zhuǎn)移她的注意力。

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