怎樣加快胎兒入盆 孕媽媽都想了解的小知識

 　　很多孕媽媽都想讓胎兒快點(diǎn)入盆，但是很多女性第一次懷孕都沒有經(jīng)驗(yàn)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“怎樣加快胎兒入盆 孕媽媽都想了解的小知識”，一起來看下吧!

　　首先來看下怎樣加快胎兒入盆：

　　小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。

　　劃腿：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

　　腰部運(yùn)動(dòng)：手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

　　散步：這個(gè)動(dòng)作有助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右?！∨罉翘荩号罉翘菘梢藻憻挻笸群屯尾康募∪馊海椭喝肱?，使第一產(chǎn)程盡快到來。

　　體操：產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。

　　接著一起來了解下胎兒入盆有什么癥狀

　　尿頻

　　儲(chǔ)存尿液的膀胱位于小腹內(nèi)，子宮前壁，當(dāng)胎兒入盆，子宮不斷變大壓迫膀胱后，導(dǎo)致膀胱儲(chǔ)存尿液的功能減弱，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)尿頻的情況，當(dāng)然這種尿頻不伴有尿痛和尿血。如果媽媽除了尿頻外，還感覺到尿痛甚至尿血的話，就要警惕為尿道感染了。

　　呼吸輕松、胃口變好

　　由于胎兒入盆，胎位下降，減輕了對膈肌、肺部、心臟、胃部的壓迫。這些位置相對較上的器官，功能就會(huì)逐步恢復(fù)，所以你會(huì)覺得呼吸輕松了，吃得也多了。

　　胎頭入盆后宮高會(huì)下降

　　到了懷孕9個(gè)月，子宮底處于懷孕最高點(diǎn)，中央部位在劍突下二橫指左右。而妊娠到了第10個(gè)月末，寶寶頭部下降到骨盆后，子宮底就會(huì)恢復(fù)到妊娠8個(gè)月末時(shí)的高度，然而子宮底卻比那時(shí)要寬的的多。

　　腹部形狀改變

　　入盆，代表孩子胎位向下移動(dòng)。孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚子形狀就會(huì)發(fā)生改變，你的腹部看起來往下墜了一些，就像從一個(gè)西瓜變成一個(gè)柚子一樣。而這個(gè)是幾乎每個(gè)胎寶寶，不論男孩還是女孩都是會(huì)發(fā)生的，也間接破解了“上懷男，下懷女”的民間說法了。

　　小腹有下墜的感覺，陰部有疼痛感

　　胎兒位置向下移動(dòng)后，會(huì)壓迫女性的陰部和骶骨，媽媽自然會(huì)感受到一股下墜的力量和陰部輕微的壓痛了。所以在胎兒入盆后，女性應(yīng)該要注意休息，避免提重物。以免腹部下墜力量過大導(dǎo)致胎膜早破。

　　不規(guī)律的宮縮更為頻繁

　　由于胎兒下墜刺激陰部和其他生殖器官，導(dǎo)致假宮縮出現(xiàn)也是經(jīng)常發(fā)生的，孕媽媽們不必過于緊張。值得一提的是，如果胎兒入盆后發(fā)生規(guī)律宮縮的話，要就醫(yī)分娩了。

　　以上就是關(guān)于：“怎樣加快胎兒入盆 孕媽媽都想了解的小知識”的分享，希望對你有幫助。