怎樣預(yù)防兒童近視 兒童視力保護(hù)誤區(qū)有哪些

　　很多小朋友還沒(méi)上學(xué)就已經(jīng)近視了，對(duì)于眼睛的保護(hù)，很多家長(zhǎng)都沒(méi)有重視，其實(shí)，預(yù)防近視越早越好，那么，怎樣預(yù)防兒童近視？?jī)和暳ΡＷo(hù)誤區(qū)有哪些？下面就來(lái)看看相關(guān)介紹。

       怎樣預(yù)防兒童近視

　　1、教育孩子看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不要養(yǎng)成趴在桌子上學(xué)習(xí)的習(xí)慣，也不要躺著或坐車時(shí)看書(shū)。

　　2、平時(shí)閱讀或?qū)懽謺r(shí)，書(shū)本和眼的距離應(yīng)保持在30厘米左右。

　　3、光線要充足、柔和，不要在陽(yáng)光直射下學(xué)習(xí)，光源應(yīng)在左前方。

　　4、防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一次40分鐘為宜，休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體或做眼睛保健操。

　　5、如患有屈光不正，應(yīng)及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡。

怎樣預(yù)防兒童近視 兒童視力保護(hù)誤區(qū)有哪些

　　兒童近視的預(yù)防誤區(qū)

　　1、白熾燈更好

　　以往人們認(rèn)為用暖色調(diào)的白熾燈照明有利于保護(hù)視力。但研究表明，適合于閱讀、書(shū)寫(xiě)等要求較高的視覺(jué)作業(yè)的光源，應(yīng)該是照度為500lx以上的高色溫 (5000k和6500k)冷色調(diào)熒光燈。因此，學(xué)校在選用照明燈具時(shí)應(yīng)選用高色溫的冷色光源照明燈具，少用或不用低色溫的白熾燈。

　　2、只要臺(tái)燈夠亮就行

　　人們通常只注重將照明集中在書(shū)桌臺(tái)面，而忽視環(huán)境光照的設(shè)置。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，只開(kāi)臺(tái)燈而沒(méi)有環(huán)境照明或環(huán)境照明過(guò)暗，容易加劇視覺(jué)疲勞。特別是在抄寫(xiě)、操作電腦等需要眼球頻繁移動(dòng)的情況下，環(huán)境一定不能太暗，否則眼睛需要頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化。專家建議，即使是晚上看電視，同樣需要一定的背景光，切不可為了省電而損害視力健康。

　　3、視力下降就是度數(shù)加深

　　檢查裸眼視力時(shí)，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問(wèn)題，而且長(zhǎng)期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強(qiáng)眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來(lái)，暫時(shí)性提高視力的動(dòng)作，會(huì)加速近視。

　　4、兒時(shí)視力越好越不會(huì)近視

　　正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過(guò)快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月，家長(zhǎng)需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。

　　5、散光眼治不好

　　大多數(shù)人或多或少地會(huì)有一些散光，通常不會(huì)明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會(huì)引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當(dāng)度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開(kāi)始時(shí)可能會(huì)有些不適應(yīng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅(jiān)持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說(shuō)來(lái)，生理性的散光隨著發(fā)育會(huì)有所改善，但超過(guò)生理范圍通過(guò)糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。

　　6、近視治療儀

　　這幾年市場(chǎng)上出現(xiàn)很多近視治療儀器，設(shè)計(jì)原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實(shí)際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并不以調(diào)節(jié)為主，因此沒(méi)有一個(gè)能客觀準(zhǔn)確評(píng)定儀器實(shí)際效果的方法。

       以上是關(guān)于怎樣預(yù)防兒童近視 兒童視力保護(hù)誤區(qū)有哪些的介紹。對(duì)于兒童視力的保護(hù)是不容忽視的，家長(zhǎng)應(yīng)該及早教育孩子如何科學(xué)護(hù)眼。