7個月寶寶食譜 7個月寶寶吃什么好

　　7個月寶寶吃東西的能力有所增加，在這月份的寶寶吃什么比較好呢?以下是7個月寶寶食譜介紹，來看看吧。

　　7個月寶寶食譜

　　輔食

　?、俚矸郏好姘唷⒚字?、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。

　?、诘鞍踪|：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。

　?、凼卟?、水果：各類蔬菜水果都行。

　　輔食食譜

　　油菜泥

　　油菜能夠潤滑胃部，通郁結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環(huán)、散血消腫的作用。

　　準備食材：油菜40克

　　步驟1：將油菜洗干凈。

　　步驟2：油菜放到鍋里。

　　步驟3：將油菜煮熟。

　　步驟4：用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙喂食。

　　步驟5：最后盛上一碗即可。

　　番茄蔬菜粥

　　西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

　　準備食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

　　步驟1：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。

　　步驟2：將這些蔬菜放到鍋里煮。

　　步驟3：將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　步驟4：用攪拌機將煮好的粥打成糊。

　　步驟5：過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。

　　給七個月寶寶添加輔食的注意事項

　　1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

　　2、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養(yǎng)價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

　　3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

　　4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食，配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月后，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。