寶寶缺鋅怎么辦 寶寶缺鋅吃什么比較好

　　寶寶缺鋅怎么辦?

　　若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會(huì)造成智力發(fā)育障礙。動(dòng)物和人體的實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會(huì)出現(xiàn)畸形，并出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變。提到補(bǔ)鋅，有些父母會(huì)覺得很麻煩。其實(shí)，在日常生活中，有很多家常菜式都可以達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。

　　下面，我們就來看看寶寶缺鋅吃什么比較好。

　　鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要,它參與體內(nèi)70余種酶的合成。體內(nèi)缺鋅，許多生理功能都會(huì)受到影響。不僅會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育的停滯，而且會(huì)影響影響免疫防衛(wèi)、創(chuàng)傷愈合、生殖生育等生理功能。同時(shí)，兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能，使味覺發(fā)生改變，出現(xiàn)飲食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。

　　若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會(huì)造成智力發(fā)育障礙。動(dòng)物和人體的實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會(huì)出現(xiàn)畸形，并出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變。

　　雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此純母乳喂養(yǎng)兒4個(gè)月之前很少患鋅缺乏癥。研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此，乳母應(yīng)注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產(chǎn)品等。

　　不同月齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同，出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達(dá)到身體所需;7-12個(gè)月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克;1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由于兒童膳食營養(yǎng)的不均衡，大多數(shù)兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發(fā)生的。

　　造成缺鋅的有關(guān)因素是：

　　1、雙胎、早產(chǎn)及營養(yǎng)不良兒易發(fā)生缺鋅。

　　2、人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生缺鋅。

　　3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發(fā)生缺鋅。

　　4、單純依靠靜脈補(bǔ)液或服用金屬螯合劑(如青霉胺〉可致急性缺鋅。

　　臨床表現(xiàn)：

　　1、食欲差或厭食，味覺減退。

　　2、生長速度減慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫。

　　3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉。

　　4、皮膚與粘膜交界處(如口腔、肛門，生殖器)及眼、鼻和肢端可見經(jīng)久不愈的、對稱性皮炎。

　　5、大孩子可出現(xiàn)性成熟障礙。

　　6、少數(shù)小兒可有異食癖，反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥。

　　預(yù)防措施：

　　1、初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，故應(yīng)早開奶。

　　2、防止偏食、挑食、吃零食過多等不良習(xí)慣。

　　3、補(bǔ)充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在于動(dòng)物性食物中，植物性食物及水果中含量極少。如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。