哄寶寶睡覺(jué)的方法有哪些 新手爸媽快來(lái)學(xué)習(xí)

　　寶寶的睡眠對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，但是寶寶睡覺(jué)前有一項(xiàng)很重要的工作，那就是哄寶寶，哄寶寶睡覺(jué)一直是很多家長(zhǎng)頭痛的事，那么，哄寶寶睡覺(jué)的方法有哪些？下面就一起來(lái)看看相關(guān)介紹。

　　哄寶寶睡覺(jué)的方法有哪些

　　1、輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)。

　　2、放輕柔的音樂(lè)可以選擇放一些輕柔的音樂(lè)如搖籃曲來(lái)幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽(tīng)覺(jué)能力，他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。

　　3、讓寶寶睡在背光的一側(cè)寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡覺(jué)環(huán)境。出生以后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺(jué)環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

　　4、給寶寶一個(gè)擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因?yàn)閷殞毿枰踩?，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢。

　　5、夢(mèng)中哺乳，通常寶寶大都睡不過(guò)3個(gè)小時(shí)就會(huì)要求吃奶了。但也有個(gè)別貪睡的寶寶會(huì)一覺(jué)睡上很長(zhǎng)時(shí)間，必要的時(shí)候媽媽需要叫醒他哺乳，以保證寶寶可以得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。到寶寶兩三個(gè)月大時(shí)，繼續(xù)遵照上面的原則哄睡，但可以適當(dāng)延長(zhǎng)晚間哺乳的時(shí)間間隔，基本可以做到至少間隔6小時(shí)哺乳一次。如果寶寶確實(shí)需要在半夜哺乳一次，媽媽可以滿足寶寶這個(gè)需求，但是請(qǐng)媽媽定好鬧鈴，提前叫醒寶寶哺乳，而不要等寶寶哭鬧了再起身哺乳。不要讓寶寶認(rèn)為，媽媽給他喂奶是他通過(guò)哭鬧爭(zhēng)取而來(lái)的。要讓寶寶知道，喂奶不是為了安撫他的哭鬧。

　　哄寶寶睡覺(jué)的誤區(qū)

　　1、上床太晚。上床睡覺(jué)時(shí)間太晚容易導(dǎo)致更多的“睡前戰(zhàn)斗”(孩子不愿上床而與父母爭(zhēng)執(zhí))。孩子過(guò)度疲勞或興奮都會(huì)導(dǎo)致入睡困難，即便睡著也更容易發(fā)生夜間驚醒。專(zhuān)家建議：規(guī)定每天上床時(shí)間，時(shí)間一到立即上床睡覺(jué)。

　　2、依賴搖睡。孩子每次睡覺(jué)之前，父母總是將其抱在懷中或放入搖籃中搖晃，直到孩子入睡。然而，搖睡之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)刺激使孩子無(wú)法獲得更多深度睡眠和恢復(fù)性睡眠。專(zhuān)家建議：當(dāng)孩子哭鬧或睡眠不安時(shí)，可通過(guò)“搖晃”來(lái)安慰。但最好別形成習(xí)慣，一旦孩子入睡，應(yīng)立即停止搖晃。

　　3、睡前玩兒玩具。一些家長(zhǎng)喜歡用玩具哄孩子入睡，睡前讓他玩旋轉(zhuǎn)、帶響聲或發(fā)光的玩具，小家伙玩累了自然就睡了。專(zhuān)家建議：睡前盡量減少對(duì)兒童的刺激。另外，保持房間昏暗光線。如果將光亮程度分為1~10級(jí)，10為全黑，那么嬰兒睡覺(jué)房間亮度應(yīng)該為8或9。

　　4、跳過(guò)睡前常規(guī)步驟。給孩子睡前洗個(gè)澡、讀床頭故事、聽(tīng)搖籃曲等有助于平復(fù)情緒，提高睡眠質(zhì)量。一些父母有時(shí)可能因工作繁忙而跳過(guò)或省略某些步驟，導(dǎo)致孩子難以順利入睡。專(zhuān)家建議：幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。較小的寶寶睡前更換一套睡衣，稍大的孩子睡前洗個(gè)澡、看看書(shū)、唱唱兒歌等都是不錯(cuò)的“睡覺(jué)暗示”。

　　5、陪睡沒(méi)規(guī)矩。當(dāng)寶寶煩躁時(shí)，很多父母會(huì)陪著小家伙躺下睡覺(jué)。然而，很多父母在陪孩子睡覺(jué)方面沒(méi)有“立規(guī)矩”。處理方法缺乏一致性，這給孩子造成的印象是，只要軟磨硬泡一定會(huì)得到自己想要的。專(zhuān)家建議：就孩子睡眠地點(diǎn)定下規(guī)矩，如睡覺(jué)只能在自己床上;沒(méi)有生病、打雷等特殊原因，家長(zhǎng)不陪睡。

       以上是關(guān)于哄寶寶睡覺(jué)的方法有哪些的介紹。哄寶寶睡覺(jué)是一件極其講究耐心的事，爸爸媽媽使用上述方法能更輕松地讓寶寶入睡。