嬰兒覺(jué)少怎么辦 解決覺(jué)少有妙招

 　　看到寶寶覺(jué)睡的那么少，寶媽很是擔(dān)心，不知道該怎么辦才能讓寶寶多睡會(huì)兒，睡的好點(diǎn)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“嬰兒覺(jué)少怎么辦 解決覺(jué)少有妙招”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下嬰兒覺(jué)少怎么辦

　　1、寶寶睡前不要讓他太興奮，也不要過(guò)分的逗弄寶寶，以免難以入睡。不要給他看刺激性的電視節(jié)目，或是講可怕的故事，也要給他新玩具，從而創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

　　2、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒，還以為是餓了，就給他喂奶，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣不好，容易讓寶寶有晚上睡醒就吃奶的習(xí)慣哦。你可以先安慰他一下，可能等一會(huì)就又睡著了。

　　3、白天可以讓他多活動(dòng)一下，消耗體力，小寶寶可以給他按摩身體，或是讓他練習(xí)翻身、坐起等動(dòng)作，大一點(diǎn)的寶寶可以讓他多走走，跑動(dòng)一下，這樣活動(dòng)多了，睡覺(jué)會(huì)更好睡。

　　4、睡覺(jué)之前可以洗個(gè)熱水澡，改善身體狀態(tài);同時(shí)件屋內(nèi)光線調(diào)暗，關(guān)掉電視機(jī);家長(zhǎng)還可以多陪寶寶一會(huì)，等他睡踏實(shí)了再走開(kāi);另外寶寶夜里醒來(lái)一兩次其實(shí)很正常，你可以拍拍他，不要抱他，這樣過(guò)一會(huì)自然又睡著了。

　　接著一起來(lái)了解下寶寶覺(jué)少的原因

　　身體的不適

　　孩子如果經(jīng)?？摁[，易醒、家長(zhǎng)可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的，但是嬰兒無(wú)法向大人表達(dá)自己的不適，很多時(shí)候只能哭。即使孩子不哭鬧，但是睡得太少，也是應(yīng)該注意的，平常要留意孩子的情況，有發(fā)燒、感冒等情況要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)。另外有時(shí)候，如果孩子消化不良，也會(huì)造成孩子不適，甚至鬧情緒，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察。

　　環(huán)境的影響

　　如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適，那也可能造成他睡得不多。比如，環(huán)境嘈雜，孩子睡得很安穩(wěn)，很容易被吵醒，醒了又睡不著了，或者開(kāi)始玩了。久而久之就會(huì)造成睡眠時(shí)間的減少?；蛘呤翘涮珶崃?，孩子睡得不舒服，也會(huì)容易醒。

　　饑餓

　　小孩子如果肚子餓了，那是不肯睡的，即使睡著了也很快就會(huì)醒來(lái)的。家長(zhǎng)要把握好喂食的時(shí)間，盡量避免超過(guò)時(shí)間而讓孩子挨餓?；蛘咝枰獧z查一下你目前的喂食間隔是否正合適，如果不是，可能需要調(diào)整。

　　缺乏安全感

　　如果父母對(duì)孩子的關(guān)注不夠，或者平常的互動(dòng)不夠，孩子可能會(huì)缺乏安全感。當(dāng)他感受不到來(lái)自父母的親近和愛(ài)的時(shí)候，他很害怕，會(huì)焦慮，這些情緒也會(huì)影響孩子的睡眠狀況。在睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)檫@樣而無(wú)法睡得踏實(shí)安穩(wěn)。

　　缺乏良好的睡眠習(xí)慣

　　孩子的睡眠習(xí)慣應(yīng)該從小培養(yǎng)，如果沒(méi)有給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，作息時(shí)間自由、散亂，既不利于孩子的健康，也會(huì)影響孩子的情緒和態(tài)度。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，會(huì)讓孩子形成相應(yīng)的生理時(shí)鐘，到了差不多的時(shí)候，就會(huì)準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這樣的話，孩子會(huì)有比較固定的睡眠時(shí)間和作息習(xí)慣。

　　以上就是關(guān)于：“嬰兒覺(jué)少怎么辦 解決覺(jué)少有妙招”的分享，希望對(duì)你有幫助。