新生兒有必要補(bǔ)鈣嗎 新生兒補(bǔ)鈣食品大全

　　很多沒有經(jīng)驗(yàn)的父母會(huì)忽略很多嬰兒問題，比如說嬰兒補(bǔ)鈣這個(gè)問題，很多父母覺得孩子還小沒有必要這么早就進(jìn)行補(bǔ)鈣!但是事實(shí)真的如此嗎?新生兒有必要補(bǔ)鈣嗎?新生兒補(bǔ)鈣食品大全!

　　新生兒有必要補(bǔ)鈣嗎?

　　影響身高的因素除了先天遺傳外，后天的生長發(fā)育也是至關(guān)重要的，而鈣在生長發(fā)育中也起到至關(guān)重要的作用。在人體中，礦物質(zhì)約占體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中，比例高達(dá)總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液和軟組織中。 根據(jù)2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時(shí)候建議400毫克每日。

　　而嬰兒的生長高峰期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速，對(duì)鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育的緩慢，發(fā)育不良，而出牙晚出牙不齊、學(xué)步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關(guān)系。

　　如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)抽搐或營養(yǎng)不良等，那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。或者不同的喂養(yǎng)方式會(huì)造成嬰兒對(duì)鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達(dá)55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生兒適當(dāng)補(bǔ)鈣是有必要的。

新生兒有必要補(bǔ)鈣嗎?新生兒補(bǔ)鈣食品大全!（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　新生兒補(bǔ)鈣食品大全

　　1、含鈣牛奶

　　含鈣的牛奶營養(yǎng)豐富，含鈣量極高，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　2、奶酪

　　奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　3、橙汁

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。父母們可以生榨橙汁給寶寶喝。

　　4、豆類食品

　　豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

　　5、綠葉蔬菜

　　寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

　　6、蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

　　7、嬰兒高鈣片

　　現(xiàn)在市場上越來越多嬰兒專用的高鈣片，父母們可以購買一些磨成粉末后放入主食中給嬰兒食用。

　　8、口服補(bǔ)鈣品

　　鈣劑品種也是比較繁多，有條件的父母可以選擇含鈣量豐富的無機(jī)鈣如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。值得注意的是補(bǔ)鈣產(chǎn)品對(duì)于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

　　新生兒有必要補(bǔ)鈣嗎?新生兒補(bǔ)鈣食品大全!寶寶的補(bǔ)鈣好與不好直接影響到未來的發(fā)育情況，所以父母們一定要重視起來哦!

　　推薦閱讀：孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣 孕婦補(bǔ)鈣吃什么好

　　推薦閱讀：產(chǎn)后牙疼是怎么回事 缺維生素缺鈣