兒童免疫力低怎么辦 小妙招提高免疫力

　　寶寶老是生病，這讓媽媽們擔(dān)心不已，那么，兒童免疫力低怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       孩子免疫力低下的表現(xiàn)

　　1、日常生活中，你可以仔細(xì)觀察寶寶，可以發(fā)現(xiàn)寶寶不怎么愛喝水，寶寶不愛喝水，身體內(nèi)就會(huì)缺水，身體缺水了，體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)不流暢，身體內(nèi)的毒素也排不出來，寶寶就會(huì)易生病，抵抗力也低。所以家長應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，多給寶寶喂水，可以預(yù)防感冒。

　　2、免疫力低下的另一個(gè)表現(xiàn)就是寶寶愛吃肉及高蛋白食物，在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，媽媽為了使寶寶長的又白又胖，給寶寶吃了太多的脂肪含量高的食物，殊不知由于寶寶體內(nèi)脂肪過剩，造成激素分泌紊亂，從而使免疫力低下。所以平時(shí)喂養(yǎng)方面一定要葷素搭配，寶寶才能提高自身免疫力。

　　3、有些寶寶非常愛吃蛋糕等甜食，甚至一天三頓，甜食也是造成免疫力低下的表現(xiàn)。寶寶免疫力的高低要看血液中白細(xì)胞的對(duì)比值，如果寶寶經(jīng)常吃甜食，白細(xì)胞就會(huì)降低，導(dǎo)致免疫力低下。所以媽媽應(yīng)該控制寶寶甜食的攝入量，防止抵抗力下降。

　　兒童免疫力低怎么辦

　　1、多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10 磅體重對(duì)應(yīng)250 毫升( 也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫升的水) 。

　　2、加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時(shí)，除一日三餐外，可適當(dāng)加1~2 次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

　　3、鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對(duì)于剛出生七、八個(gè)月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法; 幼兒則需要進(jìn)行適量的全面鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)為宜， 經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進(jìn)幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)天氣變化的能力。

　　4、疫苗按時(shí)種，為孩子預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為孩子接種疫苗。undefined

　　5、父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

　　6、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，雖然在“過分干凈”的環(huán)境中成長起來的孩子，免疫系統(tǒng)得不到一定的訓(xùn)練，產(chǎn)生不了很好的免疫力，在面對(duì)外界復(fù)雜環(huán)境時(shí)，脆弱的免疫系統(tǒng)自然是“不堪一擊”。但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣。家長應(yīng)培養(yǎng)孩子勤洗手、勤剪指甲等習(xí)慣。

　　7、適當(dāng)為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子。

　　8、傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所，以減少感染機(jī)會(huì)。

       以上就是關(guān)于兒童免疫力低怎么辦 八個(gè)方法提高免疫力的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，希望能夠幫助到大家！