教你如何正確推算排卵期

　　教您幾種推算“排卵期”的方法。

　　1、宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。
 

　　2、基礎(chǔ)體溫測定法。既：在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進(jìn)行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅持每天測量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。

　　3、行經(jīng)日期推算法。既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。
 

　　計算公式為：

　　排卵期第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最后一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天