怎么樣才能懷上孩子

       怎么樣才能懷上孩子？很多育齡女性最關心的莫過于如何才能懷上孩子的問題了。擁有一個健康可愛的寶寶是每個女性的夢想，到了育齡的你，知道怎么樣才能懷上孩子嗎?

       怎么樣才能懷上孩子之孕前準備

       補充葉酸是每個育齡女性想要寶寶前必須做的事情。因為即使日常飲食均衡，也很難保證從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。

        因此育齡女性如果想要寶寶的話，就必須在孕前3個月就開始服用葉酸片。因為每天服用400微克的葉酸即可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預防神經(jīng)管畸形的效果最好，因為此時是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時期。更早開始服用或延長服用時間對女性本身也是有益的，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利于母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。