如何計算排卵期 備孕夫妻需知

作者: 魏紀(jì)  2016-04-05 09:36 [查查吧]:ytshengsheng.cn

  女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。如何計算排卵期呢?快來看看吧!

  女性排卵期怎么計算?對于月經(jīng)不規(guī)律的婦女排卵的日期可能不太好掌握,一般最簡單的方法就是通過測量基礎(chǔ)體溫來找出排卵的日期?;A(chǔ)體溫正確的測量方法是每天清晨睡醒后不做任何活動,在床上就開始試表,而且應(yīng)該是口表。測完以后把每天的體溫畫在體溫單上,直到體溫比前一天升高了0.5度,并且持續(xù)了三五天,體溫升高的這個日子可能就是排卵的日子。如果要是月經(jīng)周期正常的婦女,排卵的日子實(shí)際上也是相對固定的,應(yīng)該是在下一次月經(jīng)來潮的前14天左右是排卵日,比如說這次月經(jīng)是3月5號,下月可能4月5號要來月經(jīng),排卵日就可能是3月20號左右。

  【常用的推算“排卵期”的方法】

  1、宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。

  2、基礎(chǔ)體溫測定法。既:在機(jī)體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨),尚未進(jìn)行任何活動及說話前,所測得的體溫,為基礎(chǔ)體溫。正常情況下,育齡婦女的基礎(chǔ)體溫,于月經(jīng)前半期較低,排卵期更低,排卵后24小時~幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

  因此測量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅持每天測量,并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄,以便觀察分析。

  3、行經(jīng)日期推算法。既:認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右,故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而,這種方法不太可靠,因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠,但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法,愿能對您有所幫助。

  計算公式為:

  排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

  排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

  在采用此公式計算之前,要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期,得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù),代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。(月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如:某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期最長為30 天,最短為28天,代入公式為:

  排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即:這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天,結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

  如果通過觀察,你的月經(jīng)很規(guī)律為:28天一次,那么你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天,代入公式,可計算出你的“排卵期”為:本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn),向后順?biāo)闾鞌?shù),而不是以下次月經(jīng)來潮為基點(diǎn),倒算天數(shù),因此不易弄錯。找出“排卵期”后,如想懷孕,可從“排卵期”第一天開始,每隔一日性交一次,連續(xù)數(shù)月,極有可能懷孕。如不想懷孕,就要錯過“排卵期”過性生活。

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