準(zhǔn)媽媽秋冬季如何預(yù)防妊高癥

       秋冬季和初春寒冷季節(jié)及氣壓升高的情況下易發(fā)生妊娠高血壓。發(fā)病時(shí)間一般多見于孕20周以后，尤其是孕32周后最為多見。

　　妊娠高血壓在我國的發(fā)病率為9.4%。近一年我院妊娠高血壓疾病的發(fā)病率也有所上升。其主要原因可能與目前快節(jié)奏的生活造成孕產(chǎn)婦的精神壓力大，懷孕后營養(yǎng)攝入不均衡，以及高齡孕婦數(shù)量增多等有關(guān)。秋冬季和初春寒冷季節(jié)及氣壓升高的情況下易發(fā)生此病。發(fā)病時(shí)間一般多見于孕20周以后，尤其是孕32周后最為多見。

　　低齡高齡孕婦均易發(fā)生妊高征

　　研究發(fā)現(xiàn)，以下幾類人群容易發(fā)生妊娠高血壓疾?。?/p>

　　●年輕的初孕婦(年齡低于18歲)或高齡初孕婦(高于40歲)。

　　●文化程度較高，對妊娠缺乏心理準(zhǔn)備，精神經(jīng)常保持高度緊張狀態(tài)的孕婦。

　　●孕前體重超重的女性懷孕后會增加血壓升高的危險(xiǎn)。

　　●有慢性高血壓、腎炎、糖尿病等病史及有高血壓家族史的孕婦。

　　●營養(yǎng)不良、貧血、缺鈣，或患有嚴(yán)重低蛋白血癥的孕婦。

　　●羊水過多、雙胎或多胎、懷巨大兒及葡萄胎等造成子宮張力過高的孕婦。

　　●個(gè)性強(qiáng)、急躁、易沖動(dòng)，并具有過分競爭性性格的女性。

　　下肢水腫是高血壓早期表現(xiàn)

　　高血壓、水腫和蛋白尿是妊娠高血壓的三大癥狀。早期可能僅有輕度的下肢水腫，胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限伴孕婦體重明顯增加，輕度頭暈以及血壓升高，輕度蛋白尿等表現(xiàn)。

　　孕婦應(yīng)注意自己的身體變化，及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)科檢查。

　　一旦確診，輕度的患者可在門診治療，重度以上的患者應(yīng)住院，進(jìn)行解痙、鎮(zhèn)靜、降壓等治療。

　　預(yù)防和控制要注意以下幾點(diǎn)

　　●定期做產(chǎn)前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發(fā)人群更應(yīng)注意。

　　●孕婦要避免過度勞累，生活要規(guī)律。從妊娠7個(gè)月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運(yùn)動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息；每天睡眠至少在8小時(shí)以上，中午也應(yīng)適當(dāng)休息半小時(shí)到1小時(shí)；不要長時(shí)間看電視和泡澡、游泳。

　　●飲食須均衡，避免體重過重。整個(gè)孕期體重增長的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以內(nèi)。

　　●孕婦要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病力。

　　●孕期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣。一般從孕20周開始補(bǔ)充，可以降低妊高征時(shí)發(fā)病率。

　　●孕婦睡眠宜左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正?；亓餍呐K，因而可以預(yù)防水腫，降低妊高征的發(fā)生。

　　●在初春、秋冬季，孕婦更易發(fā)生血管痙攣、毛細(xì)血管收縮，發(fā)生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。