孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘吃什么？

　   孕婦便秘怎么辦?懷孕后由于運(yùn)動少了，而且飲食量增大，很容易造成便秘，孕婦便秘可以從飲食上多吃膳食纖維的食物，比如說粗糧、韭菜、芹菜，油菜這種綠色的蔬菜是比較好的。如果血糖正常，吃香蕉、蜂蜜都可以。

　　1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

　　這個是最重要的，根據(jù)每個人的不同，一定要養(yǎng)成每天一個固定的時(shí)間段里排便。哪怕你沒有什么便意，去一趟廁所也是好的。

　　2、多吃大量含纖維的食物

　　這些比較好多，比如香蕉、蘋果等，還有一些類似紅薯等蔬菜。常吃這些利于通便。

　　3、大量喝水

　　每天保持一定量的飲水習(xí)慣，這個也很重要。

　　4、千萬不要使用一些有刺激作用的藥物

　　往往由于孕婦嫌麻煩的心理，喜歡用一些類似瀉藥的藥物。這樣往往會造成孕婦腹部絞痛，具有很大的副作用。

　　5、如果血糖不正常，就不可以吃香蕉和蜂蜜

　　有偏方說：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。

　　如果實(shí)在沒有辦法，一般建議在醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)下才用開塞露。最好不要自己用。