夏天孕婦如何防曬 孕婦防曬要點(diǎn)

　　在生活中，日照、污染、風(fēng)，都在影響我們的皮膚。日照容易使皮膚曬傷，光老化現(xiàn)象使皮膚產(chǎn)生細(xì)紋，流失營(yíng)養(yǎng);靜電吸附的顆粒塵埃，以及空氣中漂浮的自由基等有害物質(zhì)都是皮膚衰老的元兇。含有如下成分的護(hù)膚品，我們要尤為注意：輔酶Q10，綠茶提取物，大豆、葡萄多酚、銀杏、奶薊草、山楂、VC、VE，因?yàn)檫@些都可以有效幫助我們對(duì)抗皮膚衰老。你可以對(duì)照著選購(gòu)。另外呢，在衣物選擇上，春夏宜選用質(zhì)地柔軟、吸濕透氣性好的淺色棉織品。讓肌膚時(shí)刻處在溫暖、溫柔、清爽、清潔的呵護(hù)中。

　　懷孕造成許多生理的變化，而膚質(zhì)的改變就是其中之一。有孕媽害怕涂護(hù)膚品對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，因此夏天在艷陽(yáng)高照下，還頂著一張素顏，任由陽(yáng)光侵襲皮膚，導(dǎo)致膚質(zhì)的狀況愈來愈差。其實(shí)，孕媽咪應(yīng)該更重視防曬保養(yǎng)，否則一旦皮膚受到嚴(yán)重的損傷后，要花費(fèi)更多的心力和金錢加以補(bǔ)救。

　　防曬要點(diǎn)1：首選無(wú)刺激性潔面品

　　紫外線最易穿透皮膚表層，對(duì)孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶，不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感。

　　防曬重要2：選擇適合的防曬保濕乳液

　　妊娠早期，皮膚也發(fā)生了微妙的變化。大多數(shù)孕婦的皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)、光澤、油膩、多汗。那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要?？蛇x涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液，每天醒來一定要做好保養(yǎng)，保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴(yán)重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。

　　溫馨小提示：SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以建議準(zhǔn)媽咪選擇SPF值低一點(diǎn)、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外，防曬用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。

　　防曬要點(diǎn)3：不可忽視曬后保養(yǎng)

　　經(jīng)過強(qiáng)烈的日曬之后，皮膚難免會(huì)受到損傷，因而更要注意曬后的保養(yǎng)及修復(fù)。此時(shí)，你可以采用抗氧化損傷的保 養(yǎng)品，如含有維生素C或維生素E的產(chǎn)品，以舒緩紅腫干燥的皮膚，在不刺激的情況下，加強(qiáng)保濕。

　　防曬要點(diǎn)4：回家后徹底清潔

　　防曬產(chǎn)品可分為物理性及化學(xué)性產(chǎn)品：物理性的防曬產(chǎn)品比較厚重，如果一直覆蓋在皮膚上，沒有清潔干凈的話，可能會(huì)堵塞住毛孔，長(zhǎng)出一顆顆的痘子;化學(xué)性的防曬產(chǎn)品，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸敏感性的皮膚，易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

　　孕婦該如何選擇防曬品

　　1、別碰引起皮膚過敏的物質(zhì)防腐劑、芳香化合物、色素是孕期絕對(duì)不能“沾”的物質(zhì)。同時(shí)，它們還是引起皮膚過敏的三大物質(zhì)。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起皮膚過敏和光敏反應(yīng)。

　　2、拒絕美白防曬品孕期不要使用同時(shí)具有美白功效的防曬品。因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分刑砑恿撕杏泻饘僭厝绻?、鉛、坤或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。皮膚長(zhǎng)期吸收汞會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，皮膚黏膜敏感及可由母體進(jìn)入胚胎，影響胚胎發(fā)育。

　　3、避免具有速效嫩膚功效的防曬品當(dāng)防曬用品中添加少量的激素時(shí)，會(huì)使皮膚變得飽滿潤(rùn)澤，但大量使用后會(huì)出現(xiàn)干澀、起斑等現(xiàn)象。而長(zhǎng)期使用激素防曬產(chǎn)品，會(huì)使細(xì)胞受損，皮膚就離老化越來越近。

　　4、認(rèn)清防曬品的標(biāo)識(shí)選擇防曬用品時(shí)，要注意包裝上的標(biāo)識(shí)。包括產(chǎn)品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號(hào)及限用日期、使用說明等。此外，防曬用品的標(biāo)識(shí)上還須有特殊用途許可證號(hào)。選購(gòu)進(jìn)口化妝品時(shí)，還要認(rèn)準(zhǔn)進(jìn)口許可證號(hào)和經(jīng)銷代理商的名稱和地址。

　　下面的四種食物可以幫助孕婦健康無(wú)憂的抵抗紫外線!

　　番茄：番茄是一種非常好的防曬食物。番茄里面含有大量的抗氧化劑番茄紅素，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可以把被太陽(yáng)曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%左右。熟番茄比生吃的防曬效果還要好。

　　檸檬：含豐富維生素C的檸檬可以起到促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩肌膚衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤的神奇效果。相關(guān)的研究顯示，檸檬可以很大程度上降低皮膚癌的發(fā)病率，每周只要堅(jiān)持喝一勺左右的檸檬汁就可以把患皮膚癌的發(fā)病率下降30%左右。

　　堅(jiān)果：堅(jiān)果里面含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處的，它可以幫助從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止肌膚皺紋的出現(xiàn)，同時(shí)還可以起到保濕肌膚，讓肌膚看上去更年輕的效果。堅(jiān)果中還含有維生素E,維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能有效地預(yù)防痘痘的出現(xiàn)。

　　魚類：相關(guān)的研究顯示，一周堅(jiān)持吃三次魚就可以很好的保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。如果是長(zhǎng)期都堅(jiān)持吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)的效果，而且還可以使皮膚增白。

　　此外，一些感光的蔬菜，像是白蘿卜、芹菜、香菜等，都會(huì)輕易地讓皮膚上出現(xiàn)色素沉淀，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的季節(jié)最好不要接觸這些食物。