孕婦便秘吃什么好 孕婦便秘食譜

　　孕婦便秘吃什么好呢?孕婦便秘后可以靠平時的飲食調(diào)理來改善便秘狀況，也可以選用一些偏方對癥下藥，今天小編從日常飲食和偏方兩個方面談?wù)勗袐D便秘吃什么好呢。

　　日常飲食中孕婦便秘吃什么好呢?

　　孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，在吃肉、蛋的同時，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果?？傊?，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

　　為了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議準媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。

　　孕婦便秘吃什么好呢?通便偏方為您推薦!

　　方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。

　　方二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。

　　以上兩個偏方如果無效，則應(yīng)立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用通便緩瀉藥物。

　　還有幾個煮粥的食療偏方，也可以解決孕婦便秘吃什么好呢。

　　方一：芝麻粥。rdD疾病庫，疾病資料庫，健康資訊平臺，您先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

　　方二：無花果粥。無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

　　方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。

　　方四：胡桃粥。取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。