每天一個水果 孕婦吃什么水果最好(3)

　　孕婦吃獼猴桃

獼猴桃

　　營養(yǎng)功效：

　　1、獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。

　　2、由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬別吃獼猴桃。

　　推薦獼猴桃美味：獼猴桃香蕉汁

　　原料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

　　制作方法：

　　1、將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。

　　2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水?dāng)嚧?，倒出?/p>

　　3、加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。