孕婦應(yīng)該注意些什么 孕婦飲食注意事項

　　孕婦應(yīng)該注意些什么，其實在飲食方面最該注意，下面是孕婦飲食注意事項，來看看吧。

　　孕婦應(yīng)該注意些什么

　　1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

　　2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

　　3.避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

　　4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外，分娩時也會有困難。

　　孕婦飲食注意事項

　　孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。

　　需加強復(fù)合維生素的攝取，加強鈣、鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的攝取，孕期葉酸的攝取量高于非孕期的1.5倍。

　　哺乳期的飲食習(xí)慣跟孕期相同，并且需攝取生產(chǎn)時所流失的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，還要加強蛋白質(zhì)的攝取，加強乳汁分泌。

　　媽媽們在服藥前，一定要主動告訴醫(yī)師自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)師開出適合服用的藥物或給出哺喂建議，避免藥物通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，從而危害到寶寶健康。