孕婦可以吃木瓜嗎 孕婦吃木瓜有哪些好處

　　孕婦可以吃木瓜嗎?木瓜味道濃郁、清甜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在各種水果中堪稱(chēng)一絕，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌、酒吧中，包括木耳魚(yú)尾湯，木瓜牛奶，木瓜沙拉等，其吃法非常多，在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱(chēng)，顧名思義，可以延年益壽。

　　孕婦可以吃木瓜嗎?木瓜味道濃郁、清甜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在各種水果中堪稱(chēng)一絕，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌、酒吧中，包括木耳魚(yú)尾湯，木瓜牛奶，木瓜沙拉等，其吃法非常多，在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱(chēng)，顧名思義，可以延年益壽。木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，起到平肝和胃，舒筋絡(luò)、活筋骨以及降血壓的功效，而且木瓜含17種以上氨基酸、鈣、鐵等，還有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

　　木瓜的維生素C含量非常高，是蘋(píng)果的48倍，它可以消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。此外，番木瓜堿能抗腫瘤，阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。

　　食用木瓜，其酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，從而幫助消化，防治便秘，預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。木瓜還能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。

　　要注意的是，木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有小毒，所以每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者更應(yīng)慎食。事實(shí)上，懷孕時(shí)不能吃木瓜，只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒，孕婦還是可以少量食用木瓜的。