怎樣生一個高個子寶寶

 　　個子高低對一個人的影響是很大的，但由于個子高低我們沒的選擇，在發(fā)育后再去增高大多徒勞，所以我們要在寶寶還在肚子里的時候就計劃對寶寶增高 。那么，矮個子父母怎樣才能生一個高個子寶寶呢?

　　在身材矮小的原因中，遺傳因素排在首位，遺傳的確對寶寶的體格生長會產(chǎn)生明顯的影響：父母雙方均高大，其子女身材高的可能性大;父母雙方均矮小，其子女身材矮的可能性也大。但父母身高與其孩子身高并不完全吻合，高身材父親或母親，與矮身材的母親或父親，其子女身材可高可矮。

　　盡管父母的身高與孩子的身高密切相關，不過，遺傳因素的影響力最多只占60%，另外40%則由后天因素所決定。當父母個子矮時，只要養(yǎng)育方法科學，從小就抓好飲食、運動、睡眠、情緒、體質等多方面的環(huán)節(jié)，完全可以讓女兒比媽媽高出3-5cm，讓兒子比父親高出3-8cm，這樣就使孩子的身高遺傳優(yōu)化了。

　　挑選誕生時間

　　科學家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

　　強化斷奶期

　　喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養(yǎng)物質攝取大幅度減少。專家奉獻的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

　　同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

　　睡足睡好

　　入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應”，使其長骨發(fā)育既快又強健。

　　抓住快速長高期

　　一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運動醫(yī)學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節(jié)力，如過獨木橋、舞蹈，結合游戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。