孕婦便秘對胎兒有影響嗎 如何預(yù)防孕期便秘(3)

  海蜇荸薺湯

  【原料】海蜇200克，荸薺200克，精鹽少許。

  【做法】將海蜇用清水漂洗干凈，切成絲狀，荸薺洗凈去皮，同放鍋內(nèi)，加入清水適量，用旺火燒開，轉(zhuǎn)用文火煎煮20分鐘，加精鹽調(diào)味即成。

  【用法】吃海蜇、荸薺，喝湯。每日1次。

  【功效】清熱養(yǎng)陰，潤腸通便。

  松子仁粥

  【原料】松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。

  【做法】

  ①將松子外殼砸破，取其子仁30克，洗凈，瀝干水，研爛如膏。粳米淘洗干凈。

  ②用煮鍋加入適量水，放入松子仁膏及粳米，置火上煮，燒開后用中小火煮至黏稠時(shí)，點(diǎn)入少許精鹽調(diào)味即成。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】粥黏稠，味成香。松子仁富含油脂。此粥潤腸通便，適合妊娠便秘、痔瘡患者食用。

  麻仁粳米粥

  【原料】芝麻20克，粳米50克，白糖適量。

  【做法】將粳米、芝麻分別淘洗干凈，同放鍋內(nèi)，加入適量清水，置火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥，加入白糖調(diào)勻即成。

  【用法】1日2次，通便后自停。

  【功效】養(yǎng)血潤腸。

  當(dāng)歸芝麻糊

  【原料】黑芝麻90克，杏仁60克，粳米90克，當(dāng)歸12克，白糖適量。

  【做法】將黑芝麻、杏仁、粳米均淘洗干凈，用冷水泡漲，加水磨成糊狀。加入當(dāng)歸、白糖熬煮成糊狀即成。

  【用法】每日1次，連服5日。

  【功效】養(yǎng)血潤腸通便。

　　以上就是關(guān)于孕婦便秘對胎兒有影響嗎，如何預(yù)防孕期便秘的介紹，孕期便秘雖然很常見，但是也要注意預(yù)防和治療，以免影響了孕婦和胎兒的健康。