孕婦妊娠糖尿病食譜大全

　　孕婦妊娠糖尿病食譜大全患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。快來看看吧!

        孕婦妊娠糖尿病食譜大全

　　經(jīng)典食譜1

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克

　　早點(diǎn)：蘇打餅干25克

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

　　午點(diǎn)：黃瓜汁150克

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

　　晚點(diǎn)：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　經(jīng)典食譜2

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

　　早點(diǎn)：咸切片面包

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

　　午點(diǎn)：黃瓜150克

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

　　晚點(diǎn)：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　經(jīng)典食譜3

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

　　早點(diǎn)：豆腐腦250克

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

　　晚點(diǎn)：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　經(jīng)典食譜4

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

　　早點(diǎn)：花卷30克

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

　　午點(diǎn)：橙子150克

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

　　晚點(diǎn)：牛奶220克

　　其他：色拉油40克、鹽4克

　　經(jīng)典食譜5

　　早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克

　　早點(diǎn)：柚150克

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

　　午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

　　晚點(diǎn)：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　以上就是為大家介紹的孕婦妊娠糖尿病食譜大全?希望對你們有所幫助。