懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些

     懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?到懷孕七個(gè)月的時(shí)候胎兒每個(gè)器官都己經(jīng)形成,孕婦更要多加注意。下面就帶大家詳細(xì)了解：

　　懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)

　　1、充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙。

　　2、要學(xué)會(huì)腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來(lái);吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

　　3、此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話，對(duì)胎兒更有好處。

　　4、父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時(shí)，最好把腳稍微墊高一些。

　　5、不宜長(zhǎng)途旅行，在懷孕七個(gè)月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

　　6、懷孕七個(gè)月孕婦如果活動(dòng)過度，很容易早產(chǎn)。為了避免靜脈曲張，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。若已發(fā)生此病， 應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺時(shí)把腳墊高一些，為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產(chǎn)前檢查時(shí)，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗(yàn)。

　　平時(shí)生活上要注意

　　1.保持良好的心情，平靜而愉快。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以自身能承受的時(shí)間和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為準(zhǔn)。

　　3.飲食：多吃蔬菜、水果，每頓飯不能多吃，要少食多餐，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象要及時(shí)通知醫(yī)生。

    　以上就是關(guān)于懷孕七個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些的介紹，希望對(duì)你有幫助。