孕婦多夢正常嗎 應(yīng)該如何應(yīng)對

 　　孕婦多夢正常嗎?應(yīng)該如何應(yīng)對?有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自從懷上寶寶后，經(jīng)常多夢，睡眠質(zhì)量不好。下面為大家詳細(xì)介紹：

　　孕婦多夢正常嗎

　　孕婦多夢是正?，F(xiàn)象，盡量別被你的夢困擾。你的生活正在發(fā)生巨大的變化，夢只是反映了你的擔(dān)憂和興奮。如果你愿意，可以把你的夢和你對這些夢的解釋記錄下來，作為你的孕夢日記。

　　孕媽媽如何應(yīng)對多夢

　　1、心理調(diào)適與咨詢

　　對于這些多夢的孕媽媽惟一有效的辦法，就是加強孕期的心理衛(wèi)生。在自己進(jìn)行心理調(diào)適不管用的時候，有什么思想疑慮和心理負(fù)擔(dān)都應(yīng)找醫(yī)生咨詢或治療，使身心處于健康狀態(tài)，愉快地度過孕期。

　　2、及時治療自身疾病

　　當(dāng)然，也有極少數(shù)孕媽媽因為自身患有某些心、腦血管疾病，所以當(dāng)夜間睡眠時，因為不自覺地就處于不當(dāng)?shù)捏w位，也會引起心、腦組織出現(xiàn)一過性缺血缺氧，常發(fā)生因噩夢驚醒。這類孕媽媽應(yīng)早到醫(yī)院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。

　　3、及早疏導(dǎo)不良情緒

　　不要讓諸多壓力影響到一定程度才開始引起你的重視。其實，當(dāng)不良情緒還在萌芽狀態(tài)中的時候就應(yīng)該及時遏止。孕媽媽的感情很復(fù)雜多變，從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內(nèi)疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒并不意味著孕媽媽是位不稱職的母親，恰恰相反，它意味著孕媽媽非常在乎這段經(jīng)歷，正更深層次地去探究著自己的職責(zé)，但是孕媽媽們要明白的一點是，惡劣的心情于事無補，只會適得其反，所以要盡快通過自己或求助別人來及時疏導(dǎo)你的不良情緒。

　　以上就是關(guān)于孕婦多夢正常嗎介紹，希望對你有幫助。