孕婦血壓低吃什么 這些食物都是不錯(cuò)的選擇

 　　孕婦血壓低也是種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，許多人都不知道到底該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦血壓低吃什么 這些食物都是不錯(cuò)的選擇”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦血壓低吃什么好：

　　食鹽

　　可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　生姜

　　能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　雞蛋三明治

　　雞蛋因其所含的營(yíng)養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，能夠給孕婦補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。另外，三明治加了豐富的配料，實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿足孕婦每天所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　愛(ài)心棗泥山藥糕

　　棗泥的香甜細(xì)滑，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，山藥清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。

　　富含蛋白質(zhì)的食物

　　富含蛋白質(zhì)的食物是不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質(zhì)的食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、大棗、桑椹等，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之效。

　　溫脾補(bǔ)腎的食物

　　多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

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