懷孕反應(yīng)大怎么緩解 嘗試下這些小妙招

　　生活中總能看到有些女性懷孕反應(yīng)超大，由于沒經(jīng)驗不知道該如何處理。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“懷孕反應(yīng)大怎么緩解 嘗試下這些小妙招”，一起來看下吧!

　　首先來看下懷孕反應(yīng)大怎么緩解：

　　以少量多餐為原則

　　大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

　　用涼毛巾推拿眼睛

　　開始出現(xiàn)嘔吐時，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

　　少吃刺激性食品

　　早晨是準(zhǔn)媽媽最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

　　食用姜湯

　　若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

　　多喝糖醋蛋湯

　　將2個雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。

　　清淡為主

　　孕婦在懷孕期間不適合食用過于辛辣的食物，應(yīng)該要多吃清淡的食物，以自己的口味來主選擇食物，一般都是比較喜歡吃酸的，這樣可以讓胃口大開，少吃帶有特殊氣味的食物，大大減少孕吐的現(xiàn)象。

　　正確喝水

　　孕早期的孕婦連喝水都會吐，這是非常正常的現(xiàn)象，但是有時也和喝水的方法有關(guān)系，孕婦在進餐后最好是一個小時以后在喝水，而且喝水的時間最好是控制在正餐之間，不要喝的太多，少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒了食欲，每天喝水量達(dá)到1.7升左右即可。

　　接著一起來探討下懷孕反應(yīng)大是什么原因?qū)е碌?/strong>