葉酸每天什么時(shí)候吃最好 這些知識(shí)一定要了解

　　大家都知道孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸好處多多，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“葉酸每天什么時(shí)候吃最好 這些知識(shí)一定要了解”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下葉酸每天什么時(shí)候吃最好：

　　答案：從細(xì)的說(shuō)，服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同，每天吃多少注意看使用說(shuō)明)，而且最好是在飯后半小時(shí)后再吃葉酸片，因?yàn)槿~酸對(duì)胃有刺激，會(huì)引起胃部的不適，難免會(huì)影響食欲，所以建議在飯后半小時(shí)在服用。

　　以上主要介紹了葉酸每天什么時(shí)候吃最好，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下葉酸的作用

　　預(yù)防神經(jīng)管缺陷

　　神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

　　促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育

　　影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。

　　預(yù)防孕婦患先兆子癇

　　服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

　　預(yù)防孕婦貧血

　　孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。

　　預(yù)防寶寶先天性畸形

　　降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。

　　以上就是關(guān)于：“葉酸每天什么時(shí)候吃最好 這些知識(shí)一定要了解”的分享，希望對(duì)你有幫助。