孕婦可以吃枸杞葉嗎 孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

　　很多人可能只知道枸杞能吃，但是不知道枸杞葉也能吃吧!很多廣東的小伙伴應(yīng)該知道“三及第”湯粉里面都喜歡放枸杞葉，而且也很好吃，那么對(duì)于孕期嘴饞女性來(lái)說(shuō)，孕婦可以吃枸杞葉嗎？我們一起來(lái)看一看!

　　孕婦可以吃枸杞葉嗎？

　　我們首先來(lái)了解一下枸杞葉的主要成分是什么：甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、?；撬岬仁畮追N人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素。

　　其中甜菜堿和枸杞、蛋白素、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，它們不僅可以有效地清理肝臟內(nèi)毛細(xì)血管所積存毒素，還有助于孕媽們清除體內(nèi)毒素。此外，用開(kāi)水泡枸杞葉飲用，還可以達(dá)到養(yǎng)肝明目、軟化血管等目的。

　　除此之外，孕婦吃枸杞葉還可以治療妊娠貧血。枸杞葉中含有的豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，是很好的補(bǔ)血物質(zhì)，可治療妊娠貧血。在懷孕期間，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，枸杞葉富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以孕婦吃枸杞葉可以達(dá)到很好的治療便秘的效果。

　　提示：枸杞葉雖然是好的補(bǔ)品，但是它是性涼的東西，孕婦最好不要多吃或是經(jīng)常吃，不然可能引起胎動(dòng)。最好咨詢一下醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定。

孕婦可以吃枸杞葉嗎?（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

　　1、枸杞葉雖然是一種藥效上佳的滋補(bǔ)保建珍品，但是其具有很好的滋補(bǔ)作用的同時(shí)，溫?zé)嵘眢w的作用同樣不容小覷。所以高血壓患者、性情急躁者，或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者并不適宜枸杞葉茶。

　　2、孕婦如果處于感冒發(fā)燒時(shí)期，身體有炎癥以及腹瀉的時(shí)候最好不要吃。因?yàn)殍坭饺~本來(lái)就有通便的功效，腹瀉時(shí)期吃可能會(huì)加劇腹瀉。孕婦還需要注意的是，如果有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞葉。這是因?yàn)殍坭饺~本身就是散熱食物，會(huì)刺激你的胃部更不適。

　　3、孕婦可以按照一定的方法熬制枸杞葉湯服用，可以促進(jìn)身體更高地吸收。但是需要注意的是健康的成年人每日攝入枸杞葉的量不宜過(guò)多，孕婦也不例外。

　　枸杞葉的食用方法

　　1、枸杞葉可以和枸杞一樣，泡水喝。

　　2、枸杞葉瘦肉湯。準(zhǔn)備枸杞葉和枸杞梗300克、枸杞少許、瘦肉200克。做法：把枸杞葉和枸杞梗分開(kāi)，所有材料洗干凈。把枸杞梗放入鍋中，加水3碗，用猛火燒開(kāi)，文火煮40分鐘左右。取出枸杞梗，把已經(jīng)切好的瘦肉，枸杞放進(jìn)鍋，文火煮10分鐘。放入枸杞葉，放油、鹽、味精，再煮5分鐘即可。功效：清肝明目、健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)血養(yǎng)身、清熱潤(rùn)燥、健胃清腸。

　　孕婦可以吃枸杞葉嗎？現(xiàn)在有答案了吧，是可以吃的，有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是對(duì)孕婦好的，但是也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃，適量為好！

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