曬后修復(fù)的方法和曬后修復(fù)的重要性(2)

　　曬傷之后如果又誤用了保養(yǎng)品，很有可能會(huì)迅速發(fā)展成接觸性皮膚炎！當(dāng)肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時(shí)不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時(shí)最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，但若不知如何選擇清潔品，最簡(jiǎn)單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等來(lái)清潔肌膚。在曬傷癥狀未減的時(shí)候，日常保養(yǎng)中不可去角質(zhì)，不論皮膚是否有脫皮癥狀，要讓曬傷后的廢皮自行脫落，不可以外力強(qiáng)行清除。

　　正確的補(bǔ)水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補(bǔ)充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻后，再行噴灑，因?yàn)楫?dāng)肌膚溫度過(guò)高時(shí)，若是立刻使其降溫反而會(huì)因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，而產(chǎn)生二次傷害。用完噴霧后要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干，不然會(huì)因蒸發(fā)過(guò)度反而會(huì)帶走肌膚上更多的水分。因水分已經(jīng)由肌膚大量散發(fā)出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口干舌躁時(shí)，就飲用大量清水（最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

　　在皮膚得到大量水分的補(bǔ)充之后，可以緊接著以無(wú)刺激性的產(chǎn)品來(lái)鎮(zhèn)靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來(lái)鎮(zhèn)靜曬后肌膚的。若臨時(shí)手邊沒有這類保養(yǎng)品時(shí)，可以用冷水或脫脂牛奶等來(lái)濕敷曬傷的部位；家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來(lái)冰敷，也能達(dá)到不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜效果。

　　曬傷的肌膚對(duì)透氣性的需求更強(qiáng)，千萬(wàn)不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會(huì)使肌膚無(wú)法呼吸，導(dǎo)致肌膚局部壞死。

　　曬傷了，皮膚就像病號(hào)，不贊成亂用藥----各種化妝品，提倡自然的中醫(yī)特色療法。

　　皮膚曬傷后的應(yīng)急呵護(hù)

　　皮膚曬傷與曬黑取決于兩個(gè)因素：

　　一是紫外線的波長(zhǎng)。中波紫外線致皮膚曬傷，長(zhǎng)波紫外線致皮膚曬黑。

　　二是與皮膚類型有關(guān)。有人將日曬后皮膚發(fā)生紅斑反應(yīng)和色素沉著的程度分為Ⅳ型：Ⅳ型皮膚的特點(diǎn)是：

　?、裥推つw易曬傷，從不曬黑；

　?、蛐推つw常被曬傷，較一般人不易曬黑；

　?、笮推つw有時(shí)會(huì)曬傷，較一般人容易曬黑；

　　Ⅳ型皮膚很少曬傷，但易曬黑。

　　曬傷往往發(fā)生在Ⅰ、Ⅱ兩型皮膚者。尤其春夏季節(jié)，兒童與婦女容易發(fā)生曬傷。在一次性較長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射皮膚后，經(jīng)數(shù)小時(shí)至10余小時(shí)皮膚出現(xiàn)彌漫性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重都會(huì)起水皰。

　　在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。

　　一旦發(fā)生曬傷應(yīng)立即治療，治療方法有：

　　用冰水作冷濕敷或用非凝結(jié)性冷漠作應(yīng)急性皮膚護(hù)理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時(shí)同時(shí)口服撲爾敏、強(qiáng)的松及相應(yīng)對(duì)癥治療。一般治療兩三天后癥狀開始消退而痊愈。

　　曬傷是皮膚的光毒性反應(yīng)，對(duì)皮膚操作較大，會(huì)加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現(xiàn)皺紋與色斑。因此要小心陽(yáng)光中的紫外線謹(jǐn)防皮膚曬傷。

　　西瓜皮敷肌膚

　　做法：把西瓜皮涂抹在曬傷的胳膊上反復(fù)擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會(huì)被缺水的皮膚所吸。這樣反復(fù)多次，皮膚的曬傷癥狀會(huì)減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利于皮膚充分吸收瓜液。

　　原理：由于西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。

　　根據(jù)：中醫(yī)四大經(jīng)典 視頻光盤 黃帝內(nèi)經(jīng) 傷寒論 溫病學(xué) 金匱要略 中醫(yī)四大基礎(chǔ) 中醫(yī)基礎(chǔ)理論 視頻 光盤 中醫(yī)診斷學(xué) 中藥學(xué) 方劑學(xué)

　　茶水治曬傷

　　有關(guān)專家介紹，茶水最適合用來(lái)做緊急曬傷處理。

　　做法:用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。

　　原理：茶葉里的鞣酸具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

　　如果曬傷的面積太大，您也可以在家里的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

　　據(jù)有關(guān)人士說(shuō)，癥狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會(huì)恢復(fù)，癥狀較重的則需要一周左右時(shí)間，所以要堅(jiān)持治療。

　　茶水治療曬傷夏日外出旅游，最好的飲品當(dāng)屬茶水。茶水不僅解渴去暑，清熱利尿，還有其他妙用。

　　如果皮膚被太陽(yáng)曬紅，但尚未漬破，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛感。這是因?yàn)椴枞~里鞣酸具有很好的收斂作用。如果曬傷的面積較大，則可以在洗澡中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，然后在擦干的傷處噴一些蘋果汁或食醋，可收到療效。旅途中飲食不當(dāng)，引起胃脹、痢疾，或上火引發(fā)牙痛，不妨在茶水中放少許陳醋飲用，可和胃止痢，減輕牙痛。

　　用鮮蘆薈來(lái)治療曬傷

　　飼養(yǎng)花卉是許多人的愛好，一為了觀賞，二為了修身養(yǎng)性，三為了綠化自家的小環(huán)境，如果飼養(yǎng)的是一盆蘆薈，那么第四個(gè)理由，則是為了美容護(hù)膚。

　　蘆薈中含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈粘多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，而這兩種成分恰恰是表皮細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，它們可以及時(shí)修護(hù)曬后受損的肌膚。

　　如果外出忘記采取防曬措施而把皮膚曬紅、曬腫或曬傷，那么當(dāng)天用蘆薈進(jìn)行護(hù)理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，并從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質(zhì)涂在發(fā)熱的皮膚上，經(jīng)過(guò)固定后保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會(huì)消失。

　　用蘆薈消除曬斑效果也不錯(cuò)。將切開的蘆薈放在皮膚上涂擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘后，皮膚逐漸收緊，過(guò)后，洗掉即可。經(jīng)常使用，不僅曬斑顏色逐漸會(huì)變淺，而且雀斑也會(huì)逐漸變淺、變淡。細(xì)胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好。至于將蘆薈搗碎，加入適當(dāng)?shù)姆涿?、面粉，自制成面膜的做法，?dāng)然也是一種護(hù)膚的良方。

　　用蘆薈治療曬斑，效果雖然十分明顯，但對(duì)于一些多年來(lái)遺留下來(lái)的色素沉著，就需要一定的治療時(shí)間，因?yàn)槠つw新陳代謝周期是28天，只有當(dāng)新生的細(xì)胞代替衰老的表皮細(xì)胞時(shí)，肌膚的狀態(tài)才會(huì)改變，因此一兩次治療是不起作用的，必須治療28天甚至更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有效。

　　在家使用自己親手種養(yǎng)的蘆薈做美容，隨取隨用非常新鮮，而且別樣親切。但需要注意的一點(diǎn)是，使用鮮蘆薈護(hù)理皮膚的先決條件：易過(guò)敏者不宜。

　　營(yíng)養(yǎng)師特別介紹了幾種簡(jiǎn)單的療法，對(duì)皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。

　　●黃瓜榨汁 皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷后，記得用水沖洗干凈。

　　●西瓜皮蜜糖 暴曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

　　●番茄、奇異果汁 除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。

　　1、立刻避開陽(yáng)光。

　　2、不要將太陽(yáng)油、油、凡士林、啫喱、藥膏或牛油涂在曬傷的地方。這些東西會(huì)令曬傷的癥狀更加嚴(yán)重，并會(huì)阻礙皮膚在空氣中冷卻。

　　3、用冷敷。除掉襯衫浸在冷水中。假如沒有別的水源，將襯衫浸在水障之中。穿回襯衫或?qū)⑺丛跁駛牡胤?。一回到家中繼續(xù)冷敷，或沖一個(gè)冷水浴。

　　4、喝水。喝32至64安士的水能防止脫水和促進(jìn)排汗。

　　5、用鎮(zhèn)痛凝膠或涂劑令曬傷的地方?jīng)隹?。蘆薈最有效。若附近種有蘆薈，撕開一塊葉子，將凝膠直接擠出來(lái)。

　　6、若你的情況嚴(yán)重，立即找醫(yī)護(hù)人員。要留意的副作用包括：暈眩、頭昏眼花、心跳或呼吸急速、面青、冰冷或皮膚冰涼、對(duì)光敏感、紅疹、發(fā)熱、惡心或發(fā)冷。

　　注意：

　　1、避免在上午10時(shí)至下午2時(shí)曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@時(shí)候陽(yáng)光最猛烈。要記住陽(yáng)光在高地和近赤道的地方較熱。

　　2、用防曬系數(shù)（SPF）最少15度的遮光劑，并在曬太陽(yáng)之前最少30分鐘涂上。

　　3、如曬傷程度輕微，立即敷一塊熱毛巾能令你脫皮，并能使你更快舒緩痕癢。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光或炎熱之中，能令人虛脫或中暑。虛脫通常是較輕微的問題，原因是暴露在炎熱之中；但中暑是從虛脫發(fā)展下去，足以致命。兩者的癥狀都包括發(fā)熱和出汗，但一個(gè)重要的分別是神智不清。假如患者神智不清，他不止虛脫，是已經(jīng)是中暑了。