相信大多數(shù)的媽媽都知道，補(bǔ)鈣和維生素D可以促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)，補(bǔ)鐵可以避免寶寶貧血……但是，鮮有人知道維生素A在寶寶的成長(zhǎng)中也是一種極為重要的營(yíng)養(yǎng)素。

國(guó)內(nèi)權(quán)威的兒科學(xué)核心期刊《中華實(shí)用兒科臨床雜志》最新一期有文獻(xiàn)專門研究了維生素A，作者是國(guó)內(nèi)著名的兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家李廷玉，文獻(xiàn)中明確提到：維生素A缺乏是兒童嚴(yán)重感染和死亡發(fā)生的最主要營(yíng)養(yǎng)影響元素之一，已經(jīng)列入了聯(lián)合國(guó)千年發(fā)展目標(biāo)重點(diǎn)消滅疾病之一，而我國(guó)學(xué)齡前兒童的維生素A缺乏率高達(dá)50%以上，狀況不容樂(lè)觀!而維生素A的缺乏，將會(huì)影響兒童視覺(jué)功能和生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)損害免疫功能從而導(dǎo)致各種疾病。

對(duì)此，國(guó)內(nèi)育兒專家也表示，由于維生素A的缺乏并不會(huì)引起明顯的急性臨床癥狀，因此很多父母都會(huì)忽略對(duì)寶寶的維生素A補(bǔ)充，這種情況不僅發(fā)生在知識(shí)普及較差的農(nóng)村，很多一二線城市里家長(zhǎng)的“想當(dāng)然”也非常容易導(dǎo)致孩子維生素A的缺乏。

屏幕前的各位媽媽們，你們還在忽略維生素A的重要作用嗎?今天，就讓我們?cè)趯＜业闹笇?dǎo)下，學(xué)習(xí)維生素A究竟有哪些重要作用，以及如何補(bǔ)充。

身兼數(shù)職，維生素A撐起寶寶健康五重天

1、護(hù)眼衛(wèi)士：

組成和維持暗視覺(jué)系統(tǒng)健康最重要的物質(zhì)是視紫紅質(zhì)，而維生素A被酯化形成的視黃醛則是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料物質(zhì)。如果身體缺乏維生素A，合成的視紫紅質(zhì)數(shù)量減少，適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力就會(huì)下降，如果嚴(yán)重缺乏維生素A，則有可能導(dǎo)致夜盲癥。

除了預(yù)防夜盲癥以外，維生素A還可以預(yù)防其它的眼睛疾病，比如干眼病。因?yàn)榫S生素A能夠幫助眼睛制造淚液，使得眼睛能夠保持滋潤(rùn)。

總而言之，維生素A保護(hù)眼睛的作用是其他營(yíng)養(yǎng)素所不可替代的，眼睛是心靈的窗戶，想要給寶寶良好的視力，就要保證維生素A的正常供給。尤其在這個(gè)科技高速發(fā)展的時(shí)代，寶寶接觸手機(jī)、電視、平板電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，維生素A就顯得更為重要了。

2、抗寒伴侶：

研究顯示，維生素A能夠提高人體的免疫力，增強(qiáng)人體的耐寒能力，還對(duì)血管和呼吸道粘膜具有良好的保護(hù)作用，可明顯減呼吸道感染的次數(shù)、縮短病程、減輕發(fā)病癥狀。

3、健腦益智好伙伴：

維生素A可促進(jìn)大腦發(fā)育，若長(zhǎng)期攝入不足可導(dǎo)致寶寶智力低下。

4、骨骼生長(zhǎng)小助手：

維生素A對(duì)促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長(zhǎng)意義重大，當(dāng)嬰幼兒體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，骨組織將會(huì)發(fā)生變性，并且可使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收，使骨量下降，骨質(zhì)疏松，骨密度下降。維生素A的缺乏同樣會(huì)造成骨骺端成骨障礙，使孩子發(fā)育遲緩，牙齒發(fā)育緩慢、不良。

5、抵抗力小戰(zhàn)士：

維生素A不但可增強(qiáng)呼吸道、消化道等組織器官的粘膜防御功能，同時(shí)還能促進(jìn)抗體生成、提高免疫細(xì)胞功能，因此，維生素A又被稱為“抗感染維生素”。資料顯示，維生素A攝入充足，早期即可表現(xiàn)為皮膚、口腔、咽喉、呼吸道、消化道、泌尿生殖道粘膜萎縮、干燥、纖毛脫落，使其抗感染能力降低，孩子出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、容易腹瀉、皮膚干燥，甚至泌尿系感染。

如何科學(xué)補(bǔ)充維生素A?

維生素A在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育中扮演著重要的角色，怎樣補(bǔ)充才能讓維生素A的功效全面地發(fā)揮呢?這就需要請(qǐng)出維生素A的好搭檔維生素D了。育兒專家指出，維生素A和維生素D具有協(xié)同作用，兩者同時(shí)補(bǔ)充，可共同作用于寶寶的視覺(jué)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及骨骼和牙齒，起到1+1>2的作用。

在維生素AD的補(bǔ)充上，媽媽們可以在日常多注意給寶寶吃一些相關(guān)食物，或是多曬曬太陽(yáng)，但需要注意的是，食補(bǔ)和曬太陽(yáng)是無(wú)法滿足寶寶每日所需的。權(quán)威文獻(xiàn)《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》指出，國(guó)內(nèi)寶寶推薦每日口服維生素A1500-2000IU，而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)根據(jù)嬰幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量，則推薦維生素D每天補(bǔ)充400-800IU。例如在寶寶出生時(shí)，醫(yī)生推薦的伊可新便是最佳的維生素AD補(bǔ)充劑，媽媽們記得從寶寶出生15天開(kāi)始，每天1粒，連續(xù)服用到寶寶3歲以上即可。

同時(shí)，專家還特別強(qiáng)調(diào)，父母?jìng)儾灰p易選擇國(guó)外的補(bǔ)劑，因?yàn)閲?guó)內(nèi)外嬰幼兒存在著飲食習(xí)慣、生長(zhǎng)環(huán)境以及基因人種等諸多方面的不同，盲目選擇國(guó)外的產(chǎn)品，很容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入的不合理、不科學(xué)，最終事與愿違。

維生素A對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育功不可沒(méi)，缺少了維生素A寶寶的健康將大打折扣，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，各位媽媽們，你們還會(huì)繼續(xù)忽視維生素A嗎?