皮膚粗糙怎么辦?宜多食維生素A，來看看：

人體組織液含水量達72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素A的食物。

皮膚顯得粗糙時，不要以為天生的、或沒辦法改變而棄之不顧。它是可以通過美容手段使其變得光滑細嫩的。要強調(diào)的是，必須改變你平日的飲食生活。尤其不能過多攝取鹽分。要多喝白開水，吃水果，攝取天然水分。此外，為了使皮膚潤澤，可以多吃些含有維生素A的食物，像奶油、乳酪、胡桃、胡麻等。洗浴后，要立即做酵素濕敷，再涂上營養(yǎng)化妝水。

使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理堿性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時采取防護措施。皮膚清洗不要過于頻繁，避免接觸過酸過堿物質(zhì)，根據(jù)自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩

皮膚粗糙怎么辦，可以多食維生素A。