孕婦需要補(bǔ)充哪些維生素？來(lái)看看：

孕早期最缺維生素A

孕早期由于孕激素水平相對(duì)較低，加之妊娠反應(yīng)與嘔吐，使得食欲不振、攝入食物過(guò)少，這樣就使得血清維生素A水平下降，可以說(shuō)，孕早期是妊娠期血清維生素A 最為低下的時(shí)期。維生素A參與細(xì)胞分化、胚胎發(fā)育和免疫反應(yīng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)十分重要。在一項(xiàng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)缺乏人群的研究中，發(fā)現(xiàn)維生素A缺乏，會(huì)造成早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩和胎兒出生低體重。

維生素A含量多的食物

維生素A含量豐富的食物主要有動(dòng)物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、栗子、番茄等。

過(guò)量攝入維生素A會(huì)中毒

鑒于大量攝入維生素A會(huì)給準(zhǔn)媽媽及胎兒造成毒性作用，因此在使用維生素A補(bǔ)充劑時(shí)，使用劑量不要高于RDA(營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量)的1.5倍，即 4000IU。β-胡蘿卜素也能順利地通過(guò)胎盤(pán)屏障，具有與維生素A同樣的作用，但卻沒(méi)有維生素A的潛在毒性，準(zhǔn)媽媽可以選用β-胡蘿卜素來(lái)代替維生素 A。

“福施福”孕婦營(yíng)養(yǎng)素以β-胡蘿卜素的形式補(bǔ)充維生素A，可確保孕婦和胎兒的安全。