世界上沒有丑女人只有懶女人要想不長斑就得做好長期保衛(wèi)戰(zhàn)：不喝濃茶;不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯;做定期的運動;保證水分?jǐn)z入充足(每天8杯水)，睡眠充足;保持良好的心態(tài)。

　　步驟/方法

　　1.口服 維生素C 有淡斑的效果。 維生素C 被白領(lǐng)階層看好，主要是因為維生素C具有祛斑作用，它可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素的形成。在美容的意義上看，起到了“漂白劑”的作用。除了漂白之外，皺紋和光澤是美容的另一個重要問題。維生素C還有增加血管彈性和修復(fù)損傷組織，促進(jìn)膠原形成的作用，這就保證了營養(yǎng)物質(zhì)能夠暢通地運輸?shù)侥槻科つw，促進(jìn)“皮膚支架”的堅固，皺紋得以減少，光澤得以恢復(fù).

　　2.新方法：蜂蜜敷臉淡去星星點點

　　一般來說，皮膚白的人容易長斑，膚白的人大多是中性或是偏干性的膚質(zhì)，容易長斑和長皺紋。這類人群應(yīng)特別注意保養(yǎng)。祛斑是個長期的護(hù)理保養(yǎng)過程，不提倡用那種一次性祛掉斑點的護(hù)膚品。那些護(hù)膚品里大多都含有對人體有害的汞和熊果酸，即使當(dāng)時袪了斑,以后還是會重新長出來。

　　如果想用最少的錢袪斑，不妨采用蜂蜜敷臉法。每天晚上利用看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上。一個小時后將蜂蜜洗掉，這種方法不僅能使皮膚變得光滑，而且還有淡斑的效果。

　　注意事項維生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一個月就得停服一段時間。